Как отличить быстрые углеводы от сложных...и нахрена?

Если есть в меру и во время, то знать это вообще не надо. Пусть спецы забивают этим голову...

Так легче разделять пищу и употреблять ту которая утоляет голод на продолжительное время

Макароны из твёрдых сортов пшеницы - углеводы сложные. Едят, чтобы долго оставаться сытым.

для тех, кто следит за фигурой и профессионально занимается спортом...надо...время распада

А это чтобы понимать когда пищу выбираешь, то ли донести не успеешь, то ли выжать из себя.

легко - они по вкусу "сладкие" ))) - чтобы диабет не заработать. например (паршивая болезнь)

Быстрые это белая мука, рис, геркулес. Сложные это фрукты, овощи, цельные злаки и бобовые

Как можно сравнивать разнополярные определения и состояния, действительно, НАХРЕНА??!!!

кому это критично, знают наверняка...но те у кого метаболизм как у утки - это не волнует))

и вряд ли кто вам ответит..обратитесь...не знаю куда..у меня недавно была комиссия...п....ц

Одни сжигаются с большими затратами, другие быстро усваиваются и превращаются в жир

есть специальные таблицы быстрых и сложных углеводов)нужно людям сидящим на диете

сладкие это быстрое, сложные это крупы, если ты не бодибильдер это на хуй не нужно

Когда член можно будет только через зеркало увидеть, вот тогда и поймешь нахрена

Быстрые сразу в жир отклдываются...а вот нахрена? На случай диет наверное

сахар быстрый углевод, гречка медленный - это кто спортом занимаеться им нужно

Быстрые- схавал и забыл, а сложные- надо заморачиваться, готовить

По степени усваимости в организме и по мере появления чувства голода снова

посмотреть какие первые до унитаза добрались. тока действительно, на хрена

Всё что сложнее глюкозы, сложные углеводы. А какого херасима? Ну чтоб знать.