как стать качком?

Во!!! С литературы надо начинать

Ну где-то так...Есть хорошая книжёнка...Можно найти в электронной библиотеке...Называется "Атлетизм", автор Г.Тэнно и Ю. Сорокин...Рекомендую прочитать...

Наших только по спортивной фармакологии читал и биохимии. По системам тренинга американских авторов.

Не лучше. Любовником тоже был. Жаль кучу времени убитого в пустую.

Да я вас приглашаю к себе в клуб!

А как называется спорт. клуб? Куда пройти?

Нет дневной мы занимаемся спортом

Так мы совмещаем со здоровым питаниеМ.

Кто сказал приходите к нам клуб

Точно!!! Главное мозги!!! Как я ждал этого ответа!

ну вот дождался

Это надо ещё фирменную двоечку с апперкотом освоить.

Для этого тренировки нужны)

Мне тест не нужен, своего хватает, так якорцами забрасываюсь иногда, что бы мотивировать выработку.. А какое средство лучше аспаркама для пополнения кальция? Усваивомого кальция, заметте.. Энимал Флекс не стоит жрать, акме от него..А как погасить анаболические процессы в сердце без рибоксина.. Качая мышцы , качаешь и сердце а это смертельно недопустимо, вспомните Рича Пиано..

Рич Пиано кокс погубил. А природу не наебешь. В организме вырабатывается от 5 до 11 мг теста в сутки. 98% от него находится в связанном состоянии с глобулином, связывающим половые гормоны. Как не стимулируй выработку, ты все равно не переплюнешь максимольно допустимый физиологический уровень. А рост начинается от 30 мг свободного теста в сутки!!! Делай выводы. До 27 лет ещё реально что то накачать при офигенной генетике. Сам без химии за 13 лет сделал банки 43 см при сухом весе 86 кг. И стал на нем... Если фанат накачки на собственном тесте, то хотя бы освободи его. Блокируй глобулин. Новички это делают с помощью производных де гидро тестостерона, в частности мастеролона.

Мне 47))). Жму 150 на раз, платформу на польонны)) все что со спиной не катит(тяга, поисед) на мотике разбился в молодости.. Бодибилдинг не мое.. Веса достаточно, объемы большие, но с сушкой гемор-диабет.. Как только в низкоуглеводку узожу -огромная вероятность поймать гипо..

Сушка ни к чему. Это вредно очень. Бодибилдеры и умирают не от стероидов а от диуретиков и т.п. Сам как то сидел на низкоуглеводке полгода. Пресс хотел увидеть. В итоге спалил много мышц и сил много потерял. Потом уже так не сушился. Самая безопасная сушка на стероидах. Тренболон+ винстрол или мастерон. Угли при этом в меру. Результат радует уже через месяц, при этом мышцы наоборот растут а не уходят. Ну а профи конечно сидят на днп. Но я бы не решился на это. Месяц мук перед соревнованиями, что бы спалить 20 кг жира.

Я сам сейчас с большими весами не работаю. Связки уже не те, что 10 лет назад. Дашь нагрузку на раз и все, где то стрельнет. Плечи особенно. Если дохрена жать, то без дэки это опасно. Дэка хорошо смызывает суставы и связки. Без неё подходы на 10-12 раз. В жиме лёжа для меня комфортный вес 130 кг со штангой. А так, ещё гантели жму. От них толку больше в плане проработки мышц, формирования формы.

Без стероидов мышцы не растут. От природы это невозможно. Достаточно вникнуть в биохимию роста мышц. У мужчины в среднем вырабатывается 5мг тестостерона в сутки из которого 98% находится в связанном, т е не активном состоянии. Что бы хоть какой то рост пошёл нужно минимум 30 мг свободного тестостерона. Делайте выводы...

Мышцы можно и так накачать! Если только для соревнований, то да, без стероидов никак)