как стать качком?

Другие тоже качком называют. А в зеркало смотрю и вижу дрища!

Ну ничёси, дрыщ!!! Приезжай ко мне, я тебя пирогами откормлю.... А пока на руках меня будешь таскать, за одно и подкачаешься! ))))))))

Пока,и тебе того же желаю.

Ну вот видишь Сань для того чтоб узнать психику человека, не обязательно пылить достаточно просто пообщаться да?как считаешь?

А ещё!!! Все качки импотенты!!!!

Пацаны Давайте не будем разводить бабской Х,У Меня 2 брата качаются долгое время,И Телоки на то что они Импотенты не когда не жаловались,Каждый выбирает свой путь Сам,если есть позывы тягают железки нет тогда ищут причину,Как господин Алькапоне...Говоря что они Дурочки...

Чередуй питание гречка в обед, рис в обед. Питайся так неделю. Увеличение массы начнётся с запястьев рук. По массе запястьев может контролировать остальной объём по всему телу. Но всегда помни, что после 50 лет твоё тело будет покрыто обвисшей кожей, пластику придётся делать.

Знаю мужиков которым за 50, выглядят лучше чем 30 летние. Из звёзд посмотрите как выглядит сейчас Кевин Леврони, которому уже за 50

Сейчас разговор только о тебе. Все могут быть кем угодно, но ты будешь именно таким. Это определено твоей персональной конституцией.

Так вы хотите укрепить здоровье, или его подорвать?

Ох, молодежь... Вечно вы хотите быстро, и не прикладывая усилий... Когда уже вы поймёте, что за всё надо платить! В данном случае вам выбирать, чем платить за результат. Либо своим потом, либо своим здоровьем...

Тут вопрос не во времени. Ходи хоть 20 лет. Ничего без химии не накачаешь. Даже с химией дано одному из 10.

Ну это полная чушь, что без химии не накачаешься. Всё зависит от трёх составляющих: Методика, Питание, Время затрачиваемое на тренировку. Если всё это правильно сбалансируете, результат будет без всякой химии! Я это вам говорю как тренер с 30 летним стажем.

А рост за счёт чего, будет без тестостерона? Что будет запускать синтез белка, без которого все питание в унитаз пойдёт. А тренировками будешь только гробить здоровье.

Своего теста вырабатывается от 5 до 11 мг в сутки. Из которого 98 % в связанном состоянии с глобулином! За счёт чего рост то будет?!

Рельефом по весне займемся. Это очень геморное занятие.

мне кажется что объема достаточно...Но это субъективно

При сушке много теряется. Так что лишним не будет.

но это вам судить..Удачи))

За 3 ток к железу привыкнешь

к нему можно и раньше привыкнуть, не в этом проблема, особенно хреново если нет достаточной массы