Вес 100кг,перебор 20кг как сбросить?

Вы тоже симпатичная,стараюсь только для себя,а женщины,было две жены,хватит.

спасибо.) всегда нужно начинать с себя, как себя будешь чувствовать, так и окружающие будут тебя воспринимать. и в нашем возрасте не обязательно жениться..) достаточно знать что есть рядом человек, с которым комфортно себя чувствуешь)

Полезно побыть и одному.Ни кто от тебя не зависит,ни ты ни от кого не зависишь,мозги на место потихоньку становятся,нервы успокаиваются,голова за кого-то не болит.

да, такие периоды необходимы.. даже девочкам.)

Девочкам,не знаю,а вот мужчинам по старше это нужно.

На работе нагрузок достаточно.

Тем более ... Осталось меньше есть и очищаться ... Удачи !!!

А тебе дедушка надо,на фотке они давно не дети.

Они все младше лет на 15 - 20 !!! ))))))))))))))

А что постарше на твоей местности нету.

Ну тогда можно и без мужиков обойтись.

Вот и я о том же,а почему-бы и нет.

Просто после диет еще больше полнела я.... У меня такая же проблема....

умножь на 0,8 :):):):):) (Вес = масса*g)

Завтрак:стакан 1% кефира,обед:стакан 1%кефира и одно яблоко,ужин стакан 1%кефира.Я начал 9 ноября сейчас - 4 кг.

но ведь так наступит истощение.организм не получает достаточного количества витаминов. белков и т.д.

Так это на 10 дней,потом кушать по не многу и на весы поглядывать,чуть что опять кефирчика попить,все шлаки заодно выходят.

мне кажется важно правильно питаться и делать зарядку. но у меня на правильное питание нет денег. а зарядку делать лень

Попробуйте как я сказал,хотя бы дня три.

За большие деньги,а время не ограничено это шоу ,я сходил покурил а она за это время похудела на 2 кг,прикольно,да?

Работа вахтовым методом не позволяет.

ну и на вахте можно делать специальные упражнения.

А для чего( кого) сбрасывать?7

Для себя,кстати фото моё только год назад.

Кстати -мужчина в теле!!НЕ пойму - нравлюсь, а сбрасывать - для себя и ???

Начал появляться подкожный жир,это лишнее.

Качаем,и верхний и нижний.

Спасибо,мне вахты хватает.

Без еды на такой работе ноги вытянешь.

Там выбирать не приходится.

выбор есть всегда....или не есть

Конечно есть выбор,как говорится колхоз дело добровольное хочешь вступай,не хочешь,расстреляем.

Потом, через месяц, расскажете?

Привыкните. За то сахар упадет и молодость вернется.

Удачи, налегайте на белковую пищу.

А КАК ЕЕ СДЕРЖИВАТЬ ? ВДРУГ КОШКА ВЫСКОЧИТ ?

На кошек не реагирует,дрессированная,плюс свои дома есть.

НО ЗА КЕМ ТО БЕГАЕТ ? ИЛИ ПРОСТО ТАК ? ПРОСТО У МЕНЯ ДВЕ СОБАКИ , НО НА УЛИЦЕ , НА ЦЕПИ

Я с поводка спускаю пусть бегает,он у меня тоже на улице,только в вольере.

НУ ТОГДА КОНЕЧНО , БЕГАТЬ ЗА НИМ НЕ НАДО

Пиво не люблю,а с едой попробую.

перед едой можно выпить воды, тогда меньше еды влезет!И не ложиться после обеда!

И будете очень красивым!

Через полгода "отчитаетесь"