Вес 100кг,перебор 20кг как сбросить? — Спрашивалка

Вес 100кг,перебор 20кг как сбросить?

9 лет

544

72

0

Ответы

Елена Белянская

Исключить майонез, сахар, булки, и что самое важное -пиво и вообще газировку. Как только начнете привыкать без этого жить, добро пожаловать в спортзал, девушки любят крепких и подтянутых мужчин..!) удачи

9 лет

15

0

Вы тоже симпатичная,стараюсь только для себя,а женщины,было две жены,хватит.

9 лет

1

Елена Белянская

спасибо.) всегда нужно начинать с себя, как себя будешь чувствовать, так и окружающие будут тебя воспринимать. и в нашем возрасте не обязательно жениться..) достаточно знать что есть рядом человек, с которым комфортно себя чувствуешь)

9 лет

1

Полезно побыть и одному.Ни кто от тебя не зависит,ни ты ни от кого не зависишь,мозги на место потихоньку становятся,нервы успокаиваются,голова за кого-то не болит.

9 лет

1

Елена Белянская

да, такие периоды необходимы.. даже девочкам.)

9 лет

1

Девочкам,не знаю,а вот мужчинам по старше это нужно.

9 лет

1

кушать сбалансировано - гречка, рыба, салаты, мясо нежирное, не есть сахар - сладости, мучное. И бегать на дорожке, семь потов сходит, уверяю! Говорят и велотренажер помогает.

9 лет

2

0

пробежки и пресс качать

9 лет

1

Буду пробовать.

9 лет

1

Надежда Рыкова

пить много жидкости исключить все мучное и не есть после пяти вечера до самого утра можно еще попить угля активированного 1 таблетка на 10кг пить месяц.

9 лет

1

0

Попробую.

9 лет

1

Меньше есть и физические нагрузки , обязательное очищения кишечника . Я сбрасываю примерно 10 кг за три месяца .

9 лет

3

0

На работе нагрузок достаточно.

9 лет

1

Тем более ... Осталось меньше есть и очищаться ... Удачи !!!

9 лет

1

Спасибо.

9 лет

1

Елена Власова

Диета: 1 день- кофе и сигареты; 2 день - кофе и сигареты; 3 день - кофе и сигареты...потом 9 дней...потом - 40...

9 лет

31

0

А что постарше на твоей местности нету.

9 лет

1

Елена Власова

А мне это надо?

9 лет

1

Ну тогда можно и без мужиков обойтись.

9 лет

1

Елена Власова

Почему нет???

9 лет

1

Вот и я о том же,а почему-бы и нет.

9 лет

1

Галина Черемных

м-ц есть без соли и сахара . продукты только вареные и перед едой за 30 мин выпить чистой воды стакан

9 лет

1

0

Ок!.

9 лет

1

Дильназ Курбанбек

бегай по утрам не ешь по вечерам жирное сбрось из головы заплети по жирным местам и делай зарядку

9 лет

4

0

Буду стараться.

9 лет

1

Дильназ Курбанбек

мхм

9 лет

1

Ок!

9 лет

1

Дильназ Курбанбек

9 лет

1

Руслана Рыжая

Не нужны диеты! Нужно правильное питание+ ко всему хотя бы немного физических нагрузок) вот и все

9 лет

6

0

Не всегда получается.

9 лет

1

Руслана Рыжая

Просто после диет еще больше полнела я.... У меня такая же проблема....

9 лет

1

Господин

умножь на 0,8 :):):):):) (Вес = масса*g)

9 лет

1

Руслана Рыжая

А что умножать?

9 лет

1

:?

9 лет

1

Господин

вес, конечно!

9 лет

1

Солнышко

хороший вопрос. у меня такая же проблема.если кто посоветует что путное сообщите мне пожалуйста

9 лет

7

0

Завтрак:стакан 1% кефира,обед:стакан 1%кефира и одно яблоко,ужин стакан 1%кефира.Я начал 9 ноября сейчас - 4 кг.

9 лет

1

Солнышко

но ведь так наступит истощение.организм не получает достаточного количества витаминов. белков и т.д.

9 лет

1

Так это на 10 дней,потом кушать по не многу и на весы поглядывать,чуть что опять кефирчика попить,все шлаки заодно выходят.

9 лет

1

Солнышко

мне кажется важно правильно питаться и делать зарядку. но у меня на правильное питание нет денег. а зарядку делать лень

9 лет

1

Попробуйте как я сказал,хотя бы дня три.

9 лет

1

Солнышко

хорошо попробую

9 лет

1

Удачи.

9 лет

1

Лана Светлая

уменьшить порции пищи,движения...сейчас идёт шоу "Дом-весы" по ТВ...Там худеют в прямом эфире

9 лет

1

0

За большие деньги,а время не ограничено это шоу ,я сходил покурил а она за это время похудела на 2 кг,прикольно,да?

9 лет

1

Margarita Arutyunian

))))) закрыть рот после 6.00 , и поменьше есть хлебобул. и сладостей )))) и все. И так всю жизнь )))

9 лет

1

0

Учту.

9 лет

1

Камилла Ешанова

исключить пиво, сократить хлеб , принимать бассейн- водный фитнес - три раза в неделю.

9 лет

4

0

Работа не позволяет.

9 лет

1

Камилла Ешанова

что не позволяет?

9 лет

1

Работа вахтовым методом не позволяет.

9 лет

1

Камилла Ешанова

ну и на вахте можно делать специальные упражнения.

9 лет

1

Лидия Титова

Меньше жрать!!! Почаще в зеркало смотреть! Фото своё на холодильник приклеить..

9 лет

9

0

Начал появляться подкожный жир,это лишнее.

9 лет

1

Лидия Титова

Пресс качать....

9 лет

1

Качаем,и верхний и нижний.

9 лет

1

Лидия Титова

Успехов!!! Удачи!!!!

9 лет

1

Спасибо.

9 лет

1

Оксана Денисюк

Не есть после шести часов вечера, урезать порции и не переедать. На ночь кефир

9 лет

1

0

Уже пробую.

9 лет

1

Ольга Бахтина

на завтрак кекс, на обед и ужин-с е к с, если не поможет от завтрака отказаться

9 лет

24

0

Ольга Бахтина

выбор есть всегда....или не есть

9 лет

1

Конечно есть выбор,как говорится колхоз дело добровольное хочешь вступай,не хочешь,расстреляем.

9 лет

1

Ольга Бахтина

9 лет

1

9 лет

1

Ольга Бахтина

9 лет

1

Ольга Мордовина

Рот на замок на сладкое,печеное и макарошки с картошкой.И пить много воды.

9 лет

4

0

Ок!.

9 лет

1

Ольга Мордовина

:)Делюсь своим опытом.

9 лет

1

Попробуем.

9 лет

1

Ольга Мордовина

;)Все получится.

9 лет

1

Эмма Кон

ешьте все, к чему привык организм, но не целую тарелку, а ровно половину.

9 лет

2

0

Попробую.

9 лет

1

Эмма Кон

Потом, через месяц, расскажете?

9 лет

1

Юлия Пак

Перестать все есть с хлебом и запретить вносить в дом макароны и сдобу.

9 лет

4

0

Придётся.

9 лет

1

Юлия Пак

Привыкните. За то сахар упадет и молодость вернется.

9 лет

1

Ок!Буду пробовать.

9 лет

1

Юлия Пак

Удачи, налегайте на белковую пищу.

9 лет

1

Наталья Малько

НЕ ЖРАТЬ ! ТОЧНО ЗНАЮ -- САМА СКИНУЛА 20 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА И ХУДЕЮ ДО СИХ ПОР

9 лет

42

0

Наталья Малько

А КАК ЕЕ СДЕРЖИВАТЬ ? ВДРУГ КОШКА ВЫСКОЧИТ ?

9 лет

1

На кошек не реагирует,дрессированная,плюс свои дома есть.

9 лет

1

Наталья Малько

НО ЗА КЕМ ТО БЕГАЕТ ? ИЛИ ПРОСТО ТАК ? ПРОСТО У МЕНЯ ДВЕ СОБАКИ , НО НА УЛИЦЕ , НА ЦЕПИ

9 лет

1

Я с поводка спускаю пусть бегает,он у меня тоже на улице,только в вольере.

9 лет

1

Наталья Малько

НУ ТОГДА КОНЕЧНО , БЕГАТЬ ЗА НИМ НЕ НАДО

9 лет

1

Ирина Романович

не пить пиво, есть 5 раз в день, порция еды должна вмещаться в ладонь,,,

9 лет

7

0

Пиво не люблю,а с едой попробую.

9 лет

1

Ирина Романович

перед едой можно выпить воды, тогда меньше еды влезет!И не ложиться после обеда!

9 лет

1

Хорошо.

9 лет

1

Ирина Романович

И будете очень красивым!

9 лет

1

Ваши слова да Богу в уши.

9 лет

1

Ирина Романович

Через полгода "отчитаетесь"

9 лет

1

Отлично.

9 лет

1

Другие вопросы

В какой науке интуиция важнее и не заменимее чем в математике?

скажите пожалуйста о чем рассказ сухой хлеб! мне в чит дневник срочно нужно!!!

Русская мода 21 века

Куда ожно поехать без загранпапорта?

а солдаты вс сша правда везде в своей военной технике и окопах не расстаются с бургерами?? ныкают запасы?

Власти РФ якобы антиЗападники?Но почему то детки учатся за бугром, деньги на кипре.Странноооо..)

есть ли род войск где можно носить бороду и длинные волосы?

Путинисты завидуют тем кто выбрался из колхозной РФ в прогресирующий Запад?

За что так все боятся и не любят америкосов? ? Мы сырьевой придаток-им выгодна такая Россия!

Почему в "оккупированных" СССР республиках население за время "оккупации" значительно выросло, а сейчас - сокращается?

часто прозванивают на работу из консульства, если едешь в тур от фирмы? У меня справка с работы липовая

Вот с другом поспорили. А в Норильске добывали золото?

Если американским цветным дать денег на революцию? оружие у них уже есть

Гагарин тоже был верующим?

Так я не понял, ответил кто-нибудь Герцену, что виноват Путин или нет? Это же элементарно, господа-товарищи...