Вес 100кг,перебор 20кг как сбросить?

Пробую,пока без изменений.

Значит нет желания или стимула

НЕОБХОДИМО для себя любимого ...а то всё хуже будет и хуже

Моя подруга подудела очень сильно. А я попробовала у меня не вышло.

Может быть, а может психологический момент, я эти 3 часа сидела и ждала когда пройдут, что бы поесть.

Да уж, тут ни силы, ни воли нет.

За 4 дня? Что делали? Совсем,что ли ничего не ели,а только пили воду.

Три стакана в день кефира 1% и одно яблоко и конечно сила воли.

А Вы знаете, что после таких радикальных мер,можно набрать ещё больший вес.Вы же не будите питаться только кефиром всю жизнь.Да...я Вас понимаю.

Когда сбросишь вес надо питаться аккуратно и следить за питанием и всё ок.

Полностью согласна. Удачи Вам.

Самое главное -договорится с самим собой . Сядьте и поговорите насколько вам это надо , или хотите-ли вы этого вообще.

А потом все просто, поверьте.

Вот и я об этом! Соседи)))

Бывал в Смоленске,красивый город.

Я живу немного дальше,ближе к Москве,а Смоленск действительно красивый

ближе к Смоленску-Сафоново

Я тоже когда-то в Витебске бывала

Мягким не хочу,а остальное нормально,но сбросить маленько надо.

Я после шести вообще не ем и не пью.

а Вы попробуйте кефир попить

да, нужно немного сбросить. Позанимайтесь чем-нибудь в плане спорта

Ну на счёт спорта,так мне на работе его хватает.

а кем Вы работаете, если не секрет?

да, кстати, плавание - отличный способ и сбавить вес, и просто для поддержки здоровья

Я вахтовик,а во время вахты не до плавания.

ну, дни отдыха ведь все равно есть

ну, вот и займитесь чем-нибудь полезным для здоровья

Все ОК! если вас любят. или нет?

Меня любит только мама,а для мамы ребёнок всегда останется любимым.

не верю, что только мама.... присмотритесь к окружающему миру

надо делать первый шаг самому. тут мама не поможет

Два раза делал,больше не хочу.

А куда не шагни везде одно и тоже.

Всё равно не удержите это нужно так себя контролировать)

АААААА нет её)тоже нужно кило 5 бы сбросить ну никак)

Я с 9 ноября по сегодня сбросил уже 4кг.

ААА наберёте на новом году)))))

Ну испытание прошли))У вас есть сила воли так что желаю вам достигнуть желаемого)

За три дня минус 4 кг.Утром стакан кефира 1% ,в обед стакан кефира 1% и одно яблоко,в 18.00 вечера стакан кефира 1%.

и через неделю склеишь ласты)))

Сочувствую, тогда чаще бегайте, кушайте до 6 вечера и больше двигатель.

Две жены было,хватит,на лево ходить как то стремно ,а движенья на работе хватает,а вес не падает.

Сейчас очень много в интернете об этом говорят.

Ну что нашёл, что то в интернете.