Буду брать интервью у диетолога. У вас есть какие либо вопросы, касательно лишнего веса и правильного питания?

Ок, обязательно спрошу. Видео ответы можете посмотреть в группе http://vk.com/makebodyru

А мама в детстве всё время говорила :" Не ешь сладкое перед обедом...не перебивай аппетит")))))

Да, это всем говорят. Но это заблуждение. Так говорят потому, что дети любят сладкое. И , нужно что бы ребёнок поел что-нибудь кроме сладкого, поэтому и родился такой миф-шаблон:)

Ну вот и имейте ввиду - инсулин повышает аппетит:) И более того, что ещё страшнее, усиливает липогенез (то есть превращение углеводов в жиры), именно поэтому сладкоежки часто бывают полными:) Сладкое содержит много углеводов, на сладкое выделяется огромное количество инсулина и быстро помогает углеводам отложиться в жиры:)

да...только вот незадача...сладкое...я уже лет пять как не ем...но стройнее от этого не стала)))

Значит все равно перебераете с углеводами (или жирами). Тут других вариантов нет (углеводы же не только в сладком. Там они просто зашкаливают).

Да. Уже три части выложены. Но буду брать ещё:)

:)))) спросите - сами пользуются своими диетами?

Ну естественно, что тут спрашивать:) Вы посмотрите на него и вопрос отпадёт:) http://vk.com/makebodyru

не могу набрать, ем сало не помогает

Уже был такой вопрос, можете уже послушать ответ:) https://vk.com/makebodyru