ЛК
Любовь Клименко
Скажите, как можно победить бессоницу?
Ответы
Сергей Фофанов
Контрастный душ по утрам. И с третьей попытки будете спать в ночное время как убитая. Я так уже 40 лет практикую.
ЛК
Любовь Клименко
Ой, даже представить не могу. Разница в температуре воды большая? Спасибо Сергей, за хороший совет. Надо воспользоваться.
Сергей Фофанов
Никто Вас не заставляет начинать сразу на полную разницу выходить. Потихоньку надо в режиме лёгкой закалки начинать.
ЛК
Любовь Клименко
Я поняла вас. Спасибо большое.
Сергей Фофанов
На здоровье. У вас нарушен синхронизм внутреннего циркадного ритма и ритма жизни - десинхроноз это состояние называется. Утренний душ даст чёткую синхронизацию.
ЛК
Любовь Клименко
О! Всё по-научному!!! СПА-СИ-БО!
Сергей Фофанов
НА ЗДОРОВЬЕ!
Гаукс Вера
пить настой из шишек хмеля и спать на подушечке из трав пустырник ,душица ,валерьянка, шишки хмеля.
ЛК
Любовь Клименко
Надо запастись травками. СПА-СИ-БО.
Мила Л
успокоится препаратами,можно начать с настоек 3 в одном,А если уже все запущено - то к врачу
ЛК
Любовь Клименко
Конечно, травку пью. Но, надо вёдрами, наверное...
Мила Л
пустырник+валерьянка+боярышник смешать.Каждый вечер по 30-40 капель.Бывает,что одной порции не хватает.Покупаю еще.
Дмитрий Грук
Снатворное... а еще я когда в наушниках слушаю аудиокнигу - обрубаюсь на 1-2
ЛК
Любовь Клименко
СПАСИБО.
Mikhail Saradjev
Надо посчитать до трёх... Если не поможет, тогда до полвины четвёртого...
ЛК
Любовь Клименко
Так уже пробовала - не помогает 
Natalia Bointsan
Ложка меда и минут 20 веселая комедия, проверено на себе
ЛК
Любовь Клименко
Комедия? Ну, просто хорошее настроение и ложка мёда. Всё так просто, а я мучаюсь. Спасибо и вам, Наталья.
Natalia Bointsan
Да пожалуйста
Надежда Сафонова(Мицкевич)Г Бакал
ложиться чуть раньше и не пить много жидкоасти
ЛК
Любовь Клименко
Вот точно. А раньше и никак не получается.
Надежда Сафонова(Мицкевич)Г Бакал
всё зависит от состояния
Иван Бовкун
Работой,когда работаешь всегда спать хочется
ЛК
Любовь Клименко
И это не помогает. Проверено ( после прополок грядок итп итд...)
Людмила Выборнова
Способов много, посмотрите в интернете.
ЛК
Любовь Клименко
Конечно. Спасибо.
К.а.н.он
Порошо повкалывать физически
ЛК
Любовь Клименко
Пробовала. Наоборот- перегруз получается. Спасибо, не хочу вкалывать. Всё в меру.
Анатолий Гуменный
Смотря в каком возрасте...
ЛК
Любовь Клименко
Возраст, возраст... не 90 пока.
Анатолий Гуменный
Ну в таком случае удачи Вам ...
ЛК
Любовь Клименко
И вам УДАЧИ.
Анатолий Гуменный
Ок...
АБ
Адский Боянист
пропить курс Мелатонина
ЛК
Любовь Клименко
Не знаю такого лекарства. Посмотрю. Спасибо.
Sergey Bratcev
А надо ли ее побеждать?
Наталья Маркова
сдайтесь- и уснете.
ЛК
Любовь Клименко
Кому сдаться-то? Сегодня точно усну, т.к эту ночь до 4-х не спала.
Наталья Маркова
откажитесь от борьбы- и победите! 
ЛК
Любовь Клименко
Поняла. Не думать - засну, не засну. лечь и уснуть, как кто-то сказал, как хорёк. СПАСИБО.
ШД
Шарудин Денигов
А я сплю как харек)
ЛК
Любовь Клименко
Хороших сновидений.
ШД
Шарудин Денигов
Спасибо)
Сергей Хвостенков
гулять перед сном
ЛК
Любовь Клименко
Точно. Спасибо, Сергей. Надо взять это за правило .
ЛК
Любовь Клименко
Уже гуляю. Сейчас морозы грядут - нос не высунешь...
Сергей Хвостенков
А Вы из каких мест?
$$$ Пожиратель Сердец $$$
спать после секса
ЛК
Любовь Клименко
Пожиратель сердец! Я "дама" в возрасте . Меня ваши ответы смущают
$$$ Пожиратель Сердец $$$
эт правда
Вера Швецова
очень трудно!1
ЛК
Любовь Клименко
Советовали очень много. И в общем-то всё просто. Трудно заставить себя. Но надо пробовать!!!
Вера Швецова
Тоже временами мучает бессонница,а потом как всё проходит и опять сплю!!
ЛК
Любовь Клименко
Хороших снов!!!
Вера Швецова
Взаимно!!!
Людмила Корикова
миром в душе
ЛК
Любовь Клименко
Это тоже хороший совет.
ЛК
Любовь Клименко
Всего доброго вам.
Людмила Корикова
а вам спокойствия ...
ЛК
Любовь Клименко
Большое спасибо. И вам мира в душею
Людмила Корикова
хранит всех ГОСПОДЬ!!!
АГ
Анатолий Галушкин
Снотворным!
ЛК
Любовь Клименко
Это не всегда приветствуется. Зависимость и прочее. Ну, если уж совсем туго - тогда воспользуюсь. Спасибо, Анатолий.
АГ
Анатолий Галушкин
Да не за что любовь!можно ещё мёд,чайную ложечку!:-)
ЛК
Любовь Клименко
Мёд всегда на столе. Не забываю. Спасибо.
АГ
Анатолий Галушкин
На здоровье любовь!;-)
Другие вопросы