Скажите, как можно победить бессоницу?

Ой, даже представить не могу. Разница в температуре воды большая? Спасибо Сергей, за хороший совет. Надо воспользоваться.

Никто Вас не заставляет начинать сразу на полную разницу выходить. Потихоньку надо в режиме лёгкой закалки начинать.

Я поняла вас. Спасибо большое.

На здоровье. У вас нарушен синхронизм внутреннего циркадного ритма и ритма жизни - десинхроноз это состояние называется. Утренний душ даст чёткую синхронизацию.

О! Всё по-научному!!! СПА-СИ-БО!

Надо запастись травками. СПА-СИ-БО.

Конечно, травку пью. Но, надо вёдрами, наверное...

пустырник+валерьянка+боярышник смешать.Каждый вечер по 30-40 капель.Бывает,что одной порции не хватает.Покупаю еще.

Так уже пробовала - не помогает

Комедия? Ну, просто хорошее настроение и ложка мёда. Всё так просто, а я мучаюсь. Спасибо и вам, Наталья.

Вот точно. А раньше и никак не получается.

И это не помогает. Проверено ( после прополок грядок итп итд...)

Пробовала. Наоборот- перегруз получается. Спасибо, не хочу вкалывать. Всё в меру.

Возраст, возраст... не 90 пока.

Ну в таком случае удачи Вам ...

Не знаю такого лекарства. Посмотрю. Спасибо.

Кому сдаться-то? Сегодня точно усну, т.к эту ночь до 4-х не спала.

откажитесь от борьбы- и победите!

Поняла. Не думать - засну, не засну. лечь и уснуть, как кто-то сказал, как хорёк. СПАСИБО.

Точно. Спасибо, Сергей. Надо взять это за правило .

Уже гуляю. Сейчас морозы грядут - нос не высунешь...

А Вы из каких мест?

Пожиратель сердец! Я "дама" в возрасте . Меня ваши ответы смущают

Советовали очень много. И в общем-то всё просто. Трудно заставить себя. Но надо пробовать!!!

Тоже временами мучает бессонница,а потом как всё проходит и опять сплю!!

Взаимно!!!

Большое спасибо. И вам мира в душею

Это не всегда приветствуется. Зависимость и прочее. Ну, если уж совсем туго - тогда воспользуюсь. Спасибо, Анатолий.

Да не за что любовь!можно ещё мёд,чайную ложечку!:-)

Мёд всегда на столе. Не забываю. Спасибо.