Ну я обвожу себя руками,стоя у окна и выбрасываю ( якобы на улицу) негатив со словами: "Во имя Отца и Сына и Святого Духа!Аминь!"

Умыться холодной водой с мылом. При этом сказать:Смой весь негатив, дай позитив! Проверено!

Или на Ютубе анекдоты посмотреть, или принять ледяной душ

Я просто умываюсь холодной одой))

Отвлекитесь и выкиньте из головы

Вспомни хорошее что-нибудь

150 с приятным человеком.

Найти позитивного

Пойми и прости...