выйди ночью на улицу и закричи во все горло, поверь разряд полный
Я лично в качалку иду))) а вообще прекрасно помогает парк или лес
иду в лес вечером или утро и проговапиваю или в церковь сходите
Только в тренажерном зале. Как прийдешь то ничего уже не надо.
незнаю как это правильно и эфективно делать может подскажете
это как детская неожиданность-ВНЕЗАПНО И БЕЗ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
Да я тоже,только эмоциональная,поэтому не всегда получается в правильное русло направить.
Бывает и не сглаживаются, поэтому у меня уже третий ноутбук

Вот это темперамент!Видно родные в шкаф прячутся,когда время камни разбрасывать у Вас начинается. 
Слава богу,что только она. 
я такой "пушистый" , что никто не боится 
Выйдите в лес, поле , куда угодно и покричите от души-помогает
Лучше какой-нибудь физкультурой. Действительно переключает.
спорт,природа,общение с друзьями.физнагрузки в любом виде 
Ношу в себе. Знаю что это вредно, но ничего поделать не могу.
спорт, шоколад или просто переключаюсь на что-то приятное
аааааааааа...во всё горло!!!глубокий вздох!!!и я спокоен!!!)))
спорт помогает..или танцы..а еще можно поорать в подушку)
бросаю телефон, правда он теперь не работает нормально)
Как и весь остальной мусор . еще фотопленку можно сжечь
нда...))) если бы весь негатив можно было бы сжечь, как фотоплёнку... какая аллегория!(только как я понял, у Ирины это получилось НЕпроизвольно))) хотя, это было бы чревато - сейчас в мире столько негатива, что грандиозный парниковый эффект гарантирован!)))
я не оригинал, как все.......... достается родным и близким!
Я ХОЖУ В ЗАЛ ОДЕВАЮ ПЕРЧАТКИ МАСКУ И ДАВАЙ ЛУПИТЬ ГРУШУ
А его не нужно копить, тогда и выбрасывать будет нечего
А зачем его копить. Отдать тут же, тем кто выпрашивает..
пиво. спортзал. природа. женщина. - вот что может помочь