Во время сна, а именно в период между 00:00 и 04:00 ночи в организме человека вырабатывается гормон эпифиза — мелатонин. Именно данный гормон способен защитить человека от негативного воздействия стресса и нервного потрясения. Мелатонин можно также назвать настоящим чудодейственным гормоном молодости. Ведь чем выше его уровень в крови, тем дольше организм человека сохраняет восстановительные силы и жизненно важные функции, направленные на поддержание молодости тела. Прислушаетесь?или как?

спать...и главное в кромешной темноте)))))

да..но с мозгами хочется подружить подольше))))

Мозги находятся в том же теле

во всем нужна сноровка...закалка..тренировка))

вот чесслово надо спать нормально...

Говорят, надо считать до трёх и заснешь...Да я бывает до полчетвертого считаю!!!

а я овец счиаю))пока до пастуха не дойду...не засну))

Следующий раз считай копыта, потом дели на 4 и получишь количество овец! Все просто!!!

и так в математике слаба)))!!!еще больше буду нервничать)))пока за калькулятором не встану...и какой сон)))?

В таблетках....

Блин..Вы так красочно описали этот чудо - гормон,что я поневоле задумался...."А из чего же сделаны мои таблетки????"....Неужели сей препарат тайно откачивают ночью у людей,видящих счастливые сны???

сильно!!!! и классно))))он вырабатывается круглосуточно))но актив приходится с 0 до 4

это не про фазы.......именно в это время активно вырабатывается этот гормон

я работаю ночью.....поэтому заинтересовалась.....но у меня работа....а люди ведь в компах сидят)))

всё. сегодня же лягу спать пораньше.

да просто имейте ввиду.......за онкологию этот гормон отвечает....

выправляй......месяца два я думаю хватит))))

В темноте, очертанья тают в темноте. Я ласкаю чьи-то губы, но подозреваю, что не те.

нет..нет...дорогая....с 0 до 4

вот!!! Всё бы вам купить!!!!!!))))

бурная кипучая деятельность ночью)))

ну 64 же и всё это сон.

тогда супер)))мне возраст не виден))

Верно в Новогоднюю ночь всем не спится. и стресса никакого ........хорошее настроение,надо чтобы люди были счастливы постоянно.И стрессов меньше,а пустырник можно применить....

отлично))а то на меня тут бочку катят)))

Это люди, которые не понимают, а берутся судить.

они были ))есть и будут))))

И так весь мир крутится!!!....

и правильно...............

Откуда у Кощея страшные сны? он же Бессмертный-чего ему бояться???)))))

так перемудрю то я))))а я уж за себя не ручаюсь))

и не надо!!это бесполезно))) а вот биологические часы ,нельзя все-таки сбивать!