СЖ
Сергей Жиряков
почему при большом весе сначала жир убрать а потом мышцы качать а если их сразу или нет ?
Ответы
Снежана
Так они при наличии жира не закачаются)))
СЖ
Сергей Жиряков
да и при только диете тожэ вот бег приседание отжимание тогда да
Снежана
можно на велике гонять), плавать....
ВГ
Владимир Гадецкий
Наверное какой-то план
СЖ
Сергей Жиряков
часто слышал шо мол сначала жир убирают потом мышцы растят почти везде а почему не кто не обьяснил
ВГ
Владимир Гадецкий
Процесс то параллельный, и как "жир" убирать без нагрузки, кроме как резать
СЖ
Сергей Жиряков
бег приседание отжимание своим весом
ВГ
Владимир Гадецкий
И где тут мышцы отдыхают? а приседания запретить
Другие вопросы