Чем заменить становую тягу?

затем что есть побочное явление от ее выполнения)

да так можно было бы на это списать рой ваших мыслей

Хотя может вы о чем то другом говорите

А в двоем йога вообще то, что надо

занималась-от танцев,бега-до каратэ))сейчас просто тренажерный зал)

Мм очень похвально, когда девушка следит за собой и занимается чем душе угодно)))

И много в каратэ преуспели??

нет)это было больше дань желания папы)

немного в юности,выступала)сейчас иногда,когда есть время,посещаю сальсу)

Как вам сказать ...... Технологическим процессом

Бицуха сама растет , а с каждого 15 числа и нагрузка на руку увеличивается, )))))))))

Отдых каждое воскресенье ))))) по полной программе )))))

Лежу отхожу после усилиного отдыха )))))) а впереди еще и борьба под одеялом предстоит )))))) ох нелегкая это работа , а главное столько помощников находится чтоб помочь спортом позаниматься ))))) и незнаю откуда столько желающих , наверно гонтелька моя волшебная )))))))

))))))))) радуюсь тогда когда радость приношу другим )))))

желаю и в дальнейшем вам успехов)

Валентина Вы куда смотрите в этой фотографии? Могли бы Вы вспомнить на какую вещь смотрели?

чтоб не было побочки ввиде увеличенных боков

Становая это больше работа на спину,можно поменять на турник,но турник даёт большую нагрузку на плечевой)))хотя я думаю что лучше перейти на простые углеводы и слегка подсушиться!

Учесть придётся и то что нагрузки на ноги в подтягивания нет!))))

k ctate prekracno vegledush ....ato znachut ya nachenay prectavat ele komplement?:)

sposibo za ponumanue ,..ecle prctavat nachny ?:)