Сбивается ли у вас режим сна?И как вы с этим боретесь?

Бывает. Стакан подогретого молока с медом за полчаса до сна помогает решить проблему.

Мелатонин пью, он помогает заснуть вовремя, не снотворное, у нас его не продают только

Если уж сильно собьется, то применения депривации сна, дает сто процентный результат.

Временно сбился при переходе на низкоуглеводную диету, но сейчас опять налаживается.

У меня всё строго по режиму.Организм привык.В 23 ч отбой.В 7 чачов подъём.И тогда всё ОК.

Да, началась вообще бессонница. Пока начала валерьяну с мелатонином пить, посмотрим..

Да никак. Режим подьёма в полшестова всеравноно работает. Встал попил воды снова лёг.

Сбивается. Я очень увлекательно человек и иногда не замечаю времени. А как бороться?

Если не спится, раскладываю пасьянс - не нужные мысли улетучиваются, потом засыпаю...

Конечно сбивается. Но специально с этим не борюсь, пусть все идёт как идёт..))

Да у меня его нет. Когда хочу, тогда и сплю. Ну на работе стараюсь не спать, коненчно

хорошие физические нагрузки бассейн расслабляет успокаивает каждый выбирает сам

Принимаю полтаблетки снотворного. И хорошо сплю. Правда нужно чтобы врач выписал.

Вы поражены опасным вирусом ,теперь смотреть Вам Дом 2 ,до конца жизни

Сон сбиваеца .стараюсь не пить успокоительные .както привык уже и вроде не мешает

Ложусь при любых обстоятельствах в одно и тоже время, благо мне никто не мешает))

Сбивается и психика дает сбой в связи с этим)никак не борюсь,не помогает ничего)

Иду на поводу. Режим 4 через 8. Навигация. Приезжаю, жена уже рукой махнула. Любит.

Сплю очень хорошо! Главное чтобы начальство было молодое! Тогда и спать хорошо!

встаю в 6 часов , гуляю. Если не выспалась, то просто днём сплю.Возраст на пенсии.