Как перестать жрать вредные калорийные продукты, хочу похудеть, сразу предупреждаю, двигаться много я не могу, не комфортно на ногах, я инвалид, бассейн и прочее подобное не предлагать и ещё я колю укол депо 1 раз в месяц лекарства, которое способствует набору веса?!
Мы жрём, потому что заедаем негативные эмоции в нас. Для начала говорите своему отражению в зеркале, что любите себя такой какая вы есть. Говорите много и часто, поверьте в свои слова. И тогда негатива станет меньше и есть будет хотеться меньше.
Спасибо за мудрый совет.
Я тоже мало двигаюсь. Ем по графику завтрак, обед, ужин, а между ними кофе с чем нибудь вкусненьким. Вес в одной поре. Зависит от предрасположености организма.
привет, установи чёткое время приёма пищи, а также количество пищи и количество приёмов пищи в течение суток и, безусловно, поменяй принимаемую пищу
Спасибо, Саша, за ценный совет.
не за что, ты поставила цель, а это уже 50% успеха в её достижении, удачи тебе, красавица 
Ну тут только от силы воли зависит вашей- как можно меньше есть и найти хорошую альтернативу большому поеданию пищи
Попробуйте коктейли в которых есть все необходимые вещества получаемые из пищи (только они чистые).
Какие это коктейли?
Протеин в основном.
Перейти на полезные малокалорийные, физкультурой заниматься (сидя или лёжа - как Вам можно)
не есть на ужин жирного и сладкого и углеводы.
На ужин то я не ем, но для меня одинаково любое время приёма пищи, я ведь инвалид.
хотя бы меньше порции сделать..
Ну тут только сила воли...
Да я понимаю про силу воли.
С такими уколами и малоподвижным образом жизни надо жестко диету блюсти. А с другой стороны... ну блин, и так жизнь не сахар, а тут еще удовольствия вкусно поесть себя лишать...
Спасибо за ответ и комментарий, я согласна.
просто перестать жрать.
никогда ничего не есть.
На фото вы нормальная
Но не во весь рост.
Ну закиньте фото в личьку в полный рост оценим , может зря пугаитес
Не есть.