Дали бы поспать, а с мелатонином разберемся)
Ни фига подобного. только до подушки и всё...
У меня около 14.00 вырабатывается гормон сна.
То я вечером спать хочу а ночью нет


а у меня бодряк наступает между 21.00 и 23.00))
засыпаю на ура..А вот в девять не уснуть
Я в своё время бразильских насмотрелась)))))))
а сейчас ...лишь стихи о жизни ,осени и немного любви..на ночь ,выпив стакан молока))
Увы..Проза жизни..работа,огород..А осень я не люблю
Таня...ты меня прям огорчило в своей не любви к осени)
И раннюю весну тоже..У каждого своё предпочтение
с 22 до 24 вырабатывается гормон радости
А я вот думаю, что меня с 21:00 уже рубит.
я еле до 21-00 дотягиваю...но встаю в 5-00..
неплохо однако
режим однако...)
надеюсь это режим домашний
естественно...) пока работаю..А в выходные валяюсь подольше в постели
каждому своё
Вовремя пишется слитно, это наречие)
спасибо отец,ты меня выручил
Я уже давно не отец.
знаю,но не могу себя заставить...
прекрасно засыпается и в 2 ночи и в 3
терминатор
Спасибо за информацию и за заботу)
Только что?))
ну ...такой каках достанется то))
???
не важно короче)
Ясно))
Спасибо за информацию лягу в 23.59
молодец женщина)
У каждого человека свой будильник
с 21 вырабатывается гормон роста
соматропин
ты маленькая?
в плане?
роста
гормон роста не имеет отношение к росту чела, он вырабатывает лишние клетки и провоцирует рак
после 12 я вообще не могу уснуть
а надо
надо...засну только после 4
потом зомби
ну если уснул в 4 и встал в 5:30,то конечно...
ясно...ты встаешь завтракать в обед
я встаю в половине шестого утра
Вот товарищи и пусть ложатся
ты тоже долго не засиживайся)
Общаюсь же
да,но общение ни куда не уйдёт,а сон очень важен)
А вдруг исчезнешь..
не исчезнет)

Благодарю за информацию.
молодчина,просто умница Ирина
я перестраиваюсь потихоньку.
если б не работа.........
да... и не бессонницы......
от неё

с 21:00 и максимум до 23:00 вырабатывается гормон сна,в 0:00 начинаются вырабатываться вещества которые нас пробуждают,если кто не знал,по этому чаще в 0:00 тяжелее уснуть 

умница

