научите как поддержать иммунитет

наверное водой. Я много лет обливаюсь перед сном. Было очень давно, в Ленинграде в белые ночи не могла спать. Мне подруга из Казахстана подсказала. Облиться холодной водой, не вытираясь одеть ночнушку, завернуться в теплое одеяло и сон приходит моментально. С тех пор более 30 лет, перед сном принимаю холодный душ и засыпаю. Причем в любую погоду и время года. Даже в те времена 90-х ,когда были перебои с отоплением, я не изменяла традициям, зато не было надобности спать во всей имеющейся одежде в доме, тело само согревалось и сохраняло тепло. Да и болеть стала меньше, ушел хронический бронхит в прошлое, забыла об сезонных отитах. Даже носки зимой в сапоги не одеваю, обхожусь только колготками.

хороший вопрос задали, спасибо.Лично я с дества был немного хилёнок, физически не окрепшим, завидывал сильным ребятам, время было такое.В школе занялся спортом, сразу в трёх секциях-велоспорт, футбол, лёгкая атлетика, шире не стал, но закалил организм.Помогли походы, ночевал на природе, лубил море,т.е.подводную охоту и рыбалку.Постепенно вырабатывал ся и характер соответственно, вывести меня из себя очень трудно, в редких случаях, начальники всегда психовали, ну и многое другое, всё не опишешь здесь.

Рецепт: 2 средних лимона и хорошая головка чеснока. Прокрутите всё вместе через мясорубку с цедрой. Сложите в банку и держите в холодильнике. Каждый день натощак утром 1 ч.ложка запить тёплой водой, вечером тоже самое на ночь. Можно употреблять до самой весны регулярно. Очень укрепляет иммунитет. Корень имбиря кусочками добавлять в чай, ежедневно.Пока хоть это.

Вопрос сугубо индивидуальный. Вариантов много. Но.... Моему сыну прекрасно помогал препарат "Иммунал". Он начинал его принимать в межсезонье (осень, весна) и практически не болел. А если и заболевал, то простуды проходили быстро и без осложнений. Но "Иммунал" спасает не только от простуды, он усиливает все защитные силы организма. И стоит не дорого.

Хорошо,научу...Сделать это рекомендую раз в год...надо запить....Пить водку...Первые 3 дя можно закусывать,потом три дня чуть заедать...потом 3 дня занюхивать!!Потом наступит предел-две недели и хватит!После этого будете отлеживаться...не кушать -пить воду только.Организм будет сильно обезвожен,но интенсивно восстанавливать все...и иммунитет тоже...

Иммунитет не поддерживается, он накапливается. Чтобы его копить нужно соблюдать режим дня, рано ложиться, рано вставать, полноценно и вовремя питаться, заниматься физкультурой, не запускать у себя никаких заболеваний (зубы например). Ну и нервничать не нужно, иначе все выгорит.

Со стола не должны сходить следующие продукты: имбирь, перец чили, разные орехи(грецкий и кунжут обязательны) засыпать полную банку и залить медом, это вместо сахара, лимон вместо соли, чеснок в каждое блюдо и ждите результатов, ОРВ и ОРЗ - пройдут мимо точно.

в аптеке на Чайковского покупала подруге витамины для иммунитета, надо и мне такие купить, самое главное менять свое мировоззрение надо человеку и мысленное постоянно обращение к Богу о помощи и понимании, что ему надо поменять в себе

Приготовить смесь: пиала грецких орехов, пиала кураги, пиала чернослива, один лимон. Все в мясорубку. Добавить две ст.ложки меда. Перемешать, хранить в холодильнике. Употреблять по десертной ложке утром до еды и перед сном, запить водой.

Врачебном порядке это мед предпоратами Полиаксидоний или Генферон в свечах, настойка эхинации и настойка женьщеня тоже очень поможет а народный способ , говяжая язык приготовленный в пару вот и оно очень поднимает иммунитет,,..

Каждое утро резать на тонкие дольки зубчик чеснока и держать ,не глотать,во рту полчаса,это очень полезно в целях профилактики ,потом выкинуть этот чеснок,чтоб не пахло,запить молока и пожевать одно зерно кофе .Будьте здоровы

Надо пить Амизон. Средство было изобретено для спецназа. Назавние от "армейская зона". Ничего не лечит, просто стимулирует иммуннуую систему. Проверено на себе: отделался от простудных заболеваний. Препарат не дорогой.

очистка организма(начинаем с печени...),кушаем витамины( в натуральном виде это объемно и дорого), выбираем правильно компанию... не забываем пить воду (1,5л в сутки), имеем всегда хорошее настроение.... и все получится.

На эту тему я могу говорить долго:-). Даже кучу информации собрала, сайт мне создали. Счас с ним возиться некогда. Надо понять в каком он у вас состоянии. Ну например были ли операции в течение года? Часто ли болеете?

Меньше есть, больше быть на свежем воздухе, спортом заниматься и одеваться так, чтобы не было жарко и не было холодно, а летом обязательно ходить босиком! Конечно желательно продукты натуральные употреблять.

Хрен н намазать на Чёрный Хлеб-и погасить Сметаной-с Первым блюдом кушать....-Пить как чай Вечером Заваренный Шиповник с Мёдом-Гладезь Здоровья...-И настроение поднимается и Нос Дышит и Зубы не болят!!!!1-Удачи!!!

Тресковая печень (обязательно изготовленная в море), чеснок, мед с маточным молочком, ежедневное купание в проруби по 15-30 секунд (управляемый стресс) - и никакой химии! - полярную ночь спокойно переживете...

сосна молодые иголки,стл.ложка чаги аптечной.стл.ложка зеленого чая,6,7 ягод шиповника все это в термос залить кипятком и настоять.пить как чаи.Если противно можно добавить хоть что лимон сахар мед

У каждого индивидуально. Вот пришел грипп - но не все заболевают. Вот я 3 года сидела дома - ни разу не чихнула. Вышла на работу - постоянно или чихаю или насморк. Хотя берегусь, мне нельзя простывать.

Возьми пару лимонов, корень имбиря в половину одного лимона, прокрути все в блендере, добавь мед или сахар по вкусу.... И ешь в осенне-зимний период.... Эту порцию на пару дней.... Никогда не заболеешь!