научите как поддержать иммунитет

Самолечение не всегда разумно. Из общих советов: режим дня соблюдать, высыпаться, витаминизированную пищу принимать, спорт по возможности. Но слабый иммунитет может быть показателем какого-то серьезного сбоя в организме.

особых проблем нет, но бывает уже насморк, непонятная усталость, хотелось бы взбодриться

Сдай кровь на паразитов. Это делают в СЭС.

Это может быть очень важно.

да первый раз про такой анализ слышу

Сожалею. Но это факт. Я в это системе работала 40 лет.

ясно время будет попробую сдать

да трудимся с 8 до 20 но что то не так

Иммунитет на что, против чего?

гормональная говорят не советуют

Непременно ! Закусывать хорошим сыром, яблоками, поцелуями.

в холод сидите дома а если хотите выйти на улицу тепло одевайтесь

Гречкий орех, узюм, курага - через мясорубку + мед, все смешать, утром на тощак дисертная ложка...

да возможно и попробую такой вариант

и двумя ногами тоже вариант

пробуйте

и я не пробовала тайский массаж

и после парилки в снежок, потом обратно

не мы на свежем воздухе в джакузе находимся

это не то, хотя тоже классно, наверное

верю, что мне еще остается

не поняла что ну пусть остается

я не пробовал, вот и остается только на веру принять (верю Вере)

а ну я думаю в каждом городе есть такая баньна, на верхнем этаже джакузи под открытым воздухом

пью только сухое красное вино

ВОДКУ! ВОДКУ! ВОН АЛКАШИ ПЬЮТ ЕЕ РОДИМУЮ И НЕ БОЛЕЮТ!

и я начинаю за ваше здоровье

МАТЬ! НАПЬЕМСЯ! ПЕСНИ МАТЕРНЫЕ ПЕТЬ НАЧНЕМ!?

матерных не знаю так песни школьных лет " листья желтые над городом кружатся"

Именно к вам. Беспокоитесь о своём иммунитете?

но аутотреннинг - это скучно поэтому это не мое

Сожалею - не желаете вглядываться, прислушиваться к себе Тут и таблетки никакие не помогут.

нет прсто я не медленнопе люблю, теннис, скандинавская ходьба, коньки и т.д.

Если перечисленное доступно, прекрасно. Но настаёт время, когда самым главным становится - уметь правильно прислушиваться к своему организму и правильно им управлять (кстати, хорошо при любом возрасте, чем раньше, тем лучше)

оздоровительная: бег трусцой при любой погоде, хотя бы. через годик организм и закалится, и станет выносливей, и будет лучше сопротивляться всяким болячкам. только, опять же, если нет противопоказаний к этому (проблемы с сердцем и т.д.). лень болезнью не является!

бег трусцой в пожилом возрасте противопоказан

не знаю. у меня папа под 70 бегал ещё. и на велосипеде как-то между двумя городами проехал в оба края. можно же ходить вместо бега.

спонтанность в этом деле только приветствуется!

спонтанно когда то произойдет

как у вас есть опыт подскажите

не думайте о болячках и не ходите по врачам, больше загружайте себя заботами о других

о себе любимой в 53 тоже уже думаю надо подумать

а я в 60 не думаю и прекрасно чувствую

свежевыжатые соки

иногда выпить морковный сок или сок граната очень тонизирует и нисколько не вредно

))

ой да ладно...себя то не обманиш

ладно верью......................

то есть чтобы поддержать надо сначала его внутрь загнать?да лен?

а как внутрь заганяют если не лень?

наподобие скандинавских палочек

скандинавская ходьба со специальными палками