Пеший фитнес как помогает?

Question

Василина Подобедова · Accepted Answer

Специалисты находят в простой ходьбе одни сплошные плюсы: помимо ненавязчивой тренировки сердечной мышцы, во время такого движения вы поднимаете тонус мышц таза, икр и даже пресса, укрепляете костную ткань, стимулируете обмен веществ и развиваете координацию движений. Но для того, чтобы все это действительно было так, необходимо выполнять одно важнейшее условие: ходить нужно регулярно, в любую погоду и при любом настроении!

Просто Эльф, Придурковатый Ещё К Тому-Же · Answer

Помогает держаться в форме, я ходил год на работу пешком - 7км туда и 7км обратно, ещё укрепляет силу воли.

Talay Tolubaev · Answer

фитнес вообще полезен, тут выбор за вами?

Ринат Муллабаев · Answer

мне нет каждый день по 5-10км а эффект 000000

Молодая Да Ранняя · Answer

если не менять пищевые привычки - никак

Геннадий Стенькин · Answer

Пеший фитнес - это побег от инфаркта.

Таня Бачуркина · Answer

Говорят очень... Но я не пробовала

Мартень Лаускис · Answer

заняться решили или вынужденно?

Юля Кабдолдина · Answer

хорошо помогает похудеть

Михаил Соколовский · Answer

укрепляет ноги ,и дыхалку

Ольга ### · Answer

не знаю, я обычно бегом...))

Лидия Маратканова · Answer

Сердечко лучше работает

Елена · Answer

любое движение полезно

Валерий Абрамов · Answer

помогает болеть ногам

Александр Аверьянов · Answer

не всегда и не всем

Elena Baranova · Answer

для сердца хорошо

Алибек · Answer

да, но очень редко

Natali Stryzhachenko · Answer

еще как помогает

Оля Кубарева · Answer

не знаю наверно

Галина Мохова (Тула) · Answer

мне никак.