Сколько нужно заниматься фитнесом, чтобы укрепить тело?

Question

Сергей Андреев · Accepted Answer

Занимайтесь вечно, а я понаблюдаю, лежа на диване. Только без кулаков, пожалуйста, я и так диван уступлю. Чай, после фитнесса усталость присутствует? Чай, кстати, у нас также присутствует

Pit™ Андрей · Answer

Смотря как Вы относитесь к этому делу и какова Ваша интенсивность посещения занятий. Думаю, если к делу подойти с умом и не лениться, то за 3-4 мес. можно добиться хорошего результата!

Серёга · Answer

я занимаюсь спортом круглосуточно,зарядка бег с утра,разминка на группы мышц вечером на следующий день также с утра но вечером разминка и упражнения штангой,10 кило за месяц

Николай Фёдоров · Answer

ровно столько, чтобы потраченные калории превышали потребленные хотя бы на 20-30%
тарелка супа 250 ккал
В среднем, во время пешей прогулки можно потратить 200-250 ккал/час

Сергей Борисов · Answer

Все зависит от организма. Вообще что бы похудеть нужно просто правильно питаться и постоянно двигаться, тогда и про фитнес можно забыть. Фитнес просто инструмент...

Дмитрий Новицкий · Answer

Если правильно питаться и заниматься, месяца хватит чтоб достаточно скинуть. В зависимости от некоторых факторов, какой сейчас вес и какой желаемый

Mr Zero Haka · Answer

можно сколько угодно заниматься - и продолжать есть все подряд)))) начните с питания здорового! и с визита к эндокринологу)

Виктор Шаталов · Answer

все зависит от организма)) но думаю первый удовлетворительный результат появится месяца через 3 интенсивных тренировок)

Ваще Жесть · Answer

фитнес- помогает, но это больше доходное место для глупых толстушек. Этим всем можно дома и на улице заниматься

Юра Попков · Answer

до тех пор когда начнешь прятаться за шваброй :). у каждого человека по-разному, смотря чего ты хочешь добиться.

Zhanzakov Azamat · Answer

фитнесом не знаю а вот лично мое достижения 8 кг за 1.5 месяца ну это программа силовых тренировок !!!

Сергей Костерин · Answer

В жизни не всё так просто, сейчас худых сучек много и пид... Сов с шарфиками, не зацикливайтесь

Оля Гггг · Answer

Можно сколько угодно им заниматься и не похудеть вообще. Главное питание скорректировать.

Mekan Annayev · Answer

знаешь ты шась очень красивая почему тебе похудеть и будь довольным что дал тебе АЛЛАХ

Маргарита Сашенкова · Answer

Смотря сколько ты хочешь сбросить :? я за 4 месяца 13 кг сбросила.но одного фитнеса мало...

Paul Shurygin · Answer

не полная постановка вопроса. немокторым это вообще не светит, а другим хватит недели

Андрей Кузовенко · Answer

Бери тяжелые нагрузки, и попа будет как орех и пресс. А худая душка уже не в интересе)))

Андрей Чупров · Answer

Если бы я знал) Я вообще не понимаю зачем Вам худеть?) вроде выглядите замечательно)

Сергей Алайза · Answer

смотря как ты занемаисся и сколко рас в неделу ну и на сполко ты хочеш похудеть

Артур Будаев · Answer

Зачем? Смотрите не переусердствуйте. А то до анорексии можно довести себя.