Не интерпретируй, просто смотри и слушай, представь что это всё что у тебя есть. Оставь мысли желания, ничего не ожидай. Ты просто здесь. Всё делай из обыкновенной осознаности того естества в котором ты сейчас находишся. Нечего сказать, будь молчалив, не стесняйся принять себя таким какой ты есть на самом деле, остав неестественную привычку вовлечённости в не нормальное состояние беспокойство, куда хочет вовлечь тебя личность, чем ты на самом деле не являешся, пусть это проходит, оно пройдёт ..