Очень понравились слова Святителя Николая Сербского" Изо всех сил старайся очищать себя от зла к людям.Ибо накапливая в себе зло к людям, накапливаешь яд, который рано или поздно убьёт в тебе человека."
а не изливать его , а избавляться, у каждого свой способ, кто то молитвой, другие философскими размышлениями, а третьи просто сидят иждут когда проплывет труп их врага.