Люди, задаю вопрос не из праздного любопытства: какие ПОЗИТИВНЫЕ привычки или стратегии поведения вы используете в трудных жизненных ситуациях, которые помогают вам снова обрести душевное равновесие?

Не всегда так. Но я вам дам совет. Штоб наступило душевное равновесие и вы стали счастливой, выход один, нажраться и всё окей!!!!!!!!!!!!!!!!Токо глотать нужно так, штоб утром себя узнать в зеркале, а то может быть негатив, вы можете перепугаться и себе же задать страшный вопрос, ТЫ ХТО???????????Нежелательно это!!!!!!!!!!!!

просто научитесь контролировать свои эмоции..... наблюдайте за мыслями, которые рождают эмоцию.... Легче перестроить мысли в позитивное русло, чем совладать с уже готовой эмоцией.... и вы сами не заметите как у Вас разовьется "пофигизм".... а он всегда поддерживает эмоциональное (то бишь - душевное) равновесие

...Чаще балуйте себя прогулками... либо наедине с собой ... либо с действительно близким и интересным вам человеком... Душевный покой придет к вам с осознанием того, что на самом деле у жизни нет итога и важен лишь сам путь, то что вы испытали и прочувствовали, тепло или холод подаренные окружающим...

чтобы вернуть душевное равновесие, Вам прежде всего необходимо устранить причину дискомфорта и сосредоточиться на том занятии, которое Вам по душе и Вы знаете по собственному опыту, что оно приводит Ваше состояние в порядок. Если ничего не получается, просто лягте спать. Сон придаст Вам силы!

Спортзал.... при стрессах выделяется адреналин, при нагрузках на мышцы, организм так же испытывает стресс, но выделяется другое вещество, оно помогает снять нервный стресс и укрепить здоровье... очень рекомендую... а так же нужно не забывать об общении с близкими людьми и новых знакомствах...

Потеря душевного равновесия есть потеря ориентации на всех уровнях. Что бы обрести душевное равновесие, надо сориентироваться на месте. Сориентироваться в ситуации. В намерениях. мыслях. Отбросить те мысли, которые не стыкуются с результатом ориентирования на месте т .д. Примерно так.

начинаю искать в ситуации хорошие стороны, позитивный опыт..они всегда есть..) например, если человек тебя разочаровал, можно вспомнить, что он советовал читать или какую музыку слушал..или еще что-нибудь подобное..если бы не он - вы бы никогда, возможно, не узнали этого))...

отвечаю в силу жизненного опыта .
Не слушать, что говорят о тебе , или , услышав . послать всех мысленно подальше . Я себя знаю и делаю то , что мне нравится . ( Не вредя при этом никому )
Есть такой жест у меня...Плюнуть мысленно в ладонь и выбросить через плечо )))) помогает )

Я стараюсь отвлечься, так как в депрессии находиться не люблю. Обычно смотрю какие-нибудь фильмы, не напоминающие о возникшей проблеме. Читаю юмористические книги, которые настраивают мое мышление на позитивный лад. Кстати, последнее мне лучше всего помогает.

Это очень серьезный вопрос и однозначно на него ответить просто невозможно. Нужно знать , что это за ситуация. Единственный мой совет, при любых ситуациях стараться находить позитивные крупицы в любой ситуации. Если вам нужна помощь можно написать мне в личку

Я настрой себе нашла, чтобы быть везучей:
Вчера всё было хорошо, а сегодня - лучше!
Повторю его сто раз, разойдутся тучи:
Сегодня всё так ХОРОШО, а завтра будет ЛУЧШЕ!
И пусть жизнь ввергает в шок, заклинаю пуще:
У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО, А БУДЕТ ЕЩЁ ЛУЧШЕ!!!

У моего друга есть весьма интересное кольцо на пальце, сделанное на заказ. Надпись гласит... ЭТО ВСЁ ПРОЙДЁТ! При попытке снять и выбросить кольцо..., внутри читается... И ЭТО ТОЖЕ ПРОЙДЁТ! А лично я использую вариант... КТО Я ЕСТЬ? А ВЕДЬ МОГЛО БЫТЬ И ХУЖЕ!

Рецептура интересных снадобий и сама делюсь ,но не знахарка и каждый берет на себя ответственность получающий рецепт, хочешь используй, нет, ваше дело, легко давать советы, что вам помогли но не факт, что другим в помощь, все сугубо индивидуально

В острый момент сложившейся ситуации проявляются такие качества, как внутренняя собранность и мгновенное принятие решений, замечу - правильных. Страх и растерянность приходят позже - это из собственного опыта, и плюс слёзы, чего уж скрывать.

Трудные ситуации я принимаю, как испытание, в котором надо выстоять или разрешить, ибо нам не даётся не по силам. Душевное равновесие придёт, когда очередная задача будет решена. Не бояться трудностей, это не стратегия, а образ жизни.

стараюсь переключиться на активную деятельность - чем-то срочно заняться - уборкой, или просто уйти на улицу и ходить, пока мысли не успокоятся. Только не сидеть уставившись в одну точку. Возможно, я уже отвечала на этот вопрос.

Обязательно найти какое-то занятие и ни в коем случае не сидеть на месте.Когда я сижу и мне ничего не хочется делать,наваливается какая-то тоска,то я говорю сама себе:"Чего сидишь? Встала и пошла." Очень здорово срабатывает.

Я точно знаю, что все! И хорошее и плохое с течением времени окажутся в прошлом! Поэтому не извожу себя прошлым, начинаю планировать будущее!!! Сразу появляется время на друзей, меня очень расслабляет бассейн и природа)))

Яблочный Спас! 19 августа - Яблочный Спас! Поздравляю Всех с Яблочным Спасом! Преображение Господне, В народе Спасом яблочным зовут. И праздник этот прославляя, Плоды, созревшие, все в храм несут.

делайте упражнения...возьмите и подавите большим пальцем на подушечки остальных пальцев поочереди=на обеих руках одновременно..помогает приобрести душевное равновесие..и еще читайте позитивную литературу..