как избавиться от внутреннего мандража???
Надо просто разговаривать с собой про то, что вас беспокоит и убеждать в том, что это не самое страшное
А ты??
А я на кухне
Иди в спальню!
Там бабулька))) только ждать мужа, когда до дому заберет)
Лучше бы дома сидела...лежала!))
Почитайте про панические атаки.Это серьезная проблема, решаемая с помощью психотерапевта.и лекарств.
понял, спасибо...
ок.
Подумать о приятном, так постараться отвлечь себя и успокоиться.
попробую
перевести его во внешний и посмеяться над ним
вот когда пригладит))
сковороой???
ага!
больновато...
Что есть внутренний мандраж? тревога или....?
а если без причинно??? вы психолог???
психолог....Если тревога немотивированна , то это уже невроз...."капать" надо глубже......возможно, детские проблемы, подростковые неудачи.....Справиться (не используя медикаменты) и с этим можно , но работа дольше и сложнее .....
круто... спасибо!!!
Удачи Вам!
спасибо еще раз!!!
попробуйте им наслаждаться))) и он пройдет))
такого мне еще никто не говорил... а ведь вы правы... как только начинаешь чем-то наслаждаться, оно, почему-то, сразу исчезает...
))))) еще очень помогает когда начинаешь внутренне поясничать,или преувеличивать))будет случай-попробуй,не пожалеешь)))главное в этот момент вспомнить и не действовать по инерции :)приятного мандража))
спасибо! буду стараться=)))
паясничать,изв))))
обязательно!!!
Персен, тенотен, психолог, самовнушение....
ок, спасибо
к частному врачу собрались все-таки?)))))
у вас сколько консультация если не секрет?)
1200 первичка, повторные 500
у нас 750
а вы какой врач?
я-педагог)просто сама обращалась к неврологу
расслабиться и думать о хорошем...
=))) и о приятном
все может быть))
все может быть. и быть все может... все очень даже может быть. но только быть того не может, того, чего не може быть!!!
)))интересно
это из ранних произведений
ясно)
=)))
лечи причину, а не следствие)))
причин многовато...
тогда заколяй характер, будь смелее и мандрожировать перестанешь)))
=))) работая травматологом, в "мясорубке", без характера не выжить... а тревога просто появилась и всё, блин, не избавиться=)))
сходи к психологу, напейся, влюбись, дайвингом займись или прышками с парашютом, в общем сделай что-нибудь, отвлекись! Удачи!)))
женат, люблю жену, дайвингом занимаюсь 7 лет, с парашютом прыгал 5 раз, не пью (только сигаретами балуюсь), много путешествую и т.д... не берет... к психологам стараюсь не ходить.. не люблю когда в мозгах пытаются лазать...по образованию врач!!!вроде все в порядке, но вот, что-то вот все не то...
валерьянка в каплях поможет
раствор валерианы может дать обратный эффект!!!
правда,что ли?
Сделать глубокий вздох....
маловато...
Ещё один....
принято! спасибо буду пробовать=)))
Попробуйте...серьёзно.... иногда помогает....
спасибо... дышу
=)))
Вдох, выдох. Вдох, выдох)))
ок, стараюсь
Мне тоже интересно, как?
... это вопрос...
обратиться к неврологу
спасибо
на море, и тишина
вот это гораздо приятнее
сделать его внешним.
это как???
перевести на моторику, пусть дрожат руки и ноги, а душа при этом успокоится.
серьезно=))) спасибо...
А от чего волнение?
просто внутреннее волнение... друга убили 2 недели назад... вот и подкосило...
Ох...извините. ..попейте успокоительные лекарства...держитесь
спасибо
а от чего он у вас?
просто так... появился из не от куда...
так не бывает..
уже ушел... мне посоветовали наслаждаться оментом... а он, мондраж, как и все чем начанаешь наслаждаться-сбежал=(((
ну вот и хорошо..
=))) спасио!
и тебе пожалуйста..
скушай шоколадку
килограмовую=)))
если влезет))
в меня???? ВЛЕЗЕТ=)))
пока сам пройдет