Никогда не была на диетах, но 2 кг. лишних иногда за зиму набираю. Скидываю в лёгкую :в течение дня ем всё, а на ужин овсянка на воде без соли и сахара, чай с лимоном(лимон с'едаю), яблоко, перед сном стакан кефира(ряженки).

Просто берёшь и не покупаешь гречку, помогая тем самым другим закупиться ей... хD
В чём гречка так провинилась-то, что её паддонами скупают каждый кризис? хD

Совет, метод, способ, только один единственный и-тратить больше чем потреблять. Другого ничего нет и быть не может.

Регулярно, раз в 20 дней ( или хотя бы раз в месяц), бегать марафон. ))) Гарантия похудания стопроцентная.

Скажи соседу, чтобы побегал за тобой по улице с топором или с вилами. Быстрый способ похудения.

Есть меньше, но чаще, исключив сахал и изделия из пшеничной муки, активный образ жизни, спорт.

Количество потраченных калорий должно быть больше количества потребляемых, вот и всё

У меня сегодня пошел 12-й день курса голодания, организм сам себя съел уже на десять кг.

Секс, работа, совместные прогулки(свежий воздух и романтика) секс и попытки сна...

единственный способ который у меня подействовал это сироп Диенар после еды

Фитнес, фитнес и ещё раз фитнес. Особенно беговая дорожка и пресс.

гречка гречка гречка хлебцы вместо хлеба сладкие хлебцы вместо сахара

Не есть на ночь. Не пить алкоголь. Отказаться от вредных перекусов.

Набираю группу желающих похудеть! Есть огород 12 соток и лопаты...)))

Танцевать по пару часов в день. Весело, не напряжно и результат

Совет один,но ,, убойный,,- каждый день ЖРАТЬ НА ПОЛВЕДРА МЕНЬШЕ!

а нафига такую пышную фигуру.. портить костями в коже??????

СОЛИДАРЕН Толко не ведаю как справиться с этим?

Не кушать младенец, жирное, мучное, больше двигаться)

Все очень просто,10км ежедневный минимум пешком