Я могу посоветовать разобраться в том что вам доставляет дискомфорт и стресс, или забить на это.
Так разберитесь в этом.. однажды, когда я был в паре сантиметров от смерти.. я понял, что всё в этом мире ничтожно мало. К чему я.. Просто нужно понять, жизнь пока не заканчивается.. но она закончится. и то время пока вы тратите на стресс, вы могли бы прожить счастливым человеком.
Я и пытаюсь к этому стремиться)
Лена) у тебя все получится) Извините что на ТЫ)
почитайте Гейнце - отличное снотворное, я на третьей странице всегда вырубалась.............))))))))))))))
Хороший секс ,спокойная музыка перед сном,горячая ванна с аромамаслами (лаванда успокаивает)
сам страдаю бессонницей. я сейчас в командировке, вдалеке от семьи. а так мне секс помогал 100%.
Добрый секс! Я , например,засыпаю как младенец после того. Но важно что бы не в место того!
Перед сном пробежечка...2-3 км. Это не так-уж и много...зато сон будет крепким.
Вам народные или нет? Если народные хороший секс! А потом долгий разговор)
У меня такие же проблемы... Что нибудь толковое посоветовали? Поделитесь?
Ответы одно, практика другое)))
На практике еще ничего не помогло
Мне тоже. Хотя.. была у бабки язычницы, спала месяца два до нового стресса.
Смотря какие бабки- любопытный опыт
есть превосходное и безвредное средство, (метод), если нужно очень опишу
Хорошего мужчину ,что бы выматал вас как следует ,потом уснете хорошо))))
помыть ступни холодной водой и тут же надеть шерстяные носки и в койку!
Я же сгорю в шерстяных носках)
Тёплая ванна...чай с ромашкой и мёдом...никакого интернета перед сном.)
пивас нормальный есть же. водочку перед сном не советую ваще не нада
Откупорить шампанского бутылку и перечесть "Женитьбу Фигаро"
КОРВАЛОЛ... КАПЕЛЬ 7О НА ПОЛСТАКНА ВОДЫ... ИЛИ СЕКАС ХОРОШИЙ!1!)))
заведите хорошего любовника и ночь пролетит незаметно 
бездельничай подольше - устанешь и уснёшь как младенчик
секс секс и только секс до изнеможения до дрожи в ногах
А что вы на аватарке лицо прячете ,я вот свое не прячу))))
Точно знаю что может помочь,см.на моей странице в ОК