Почему перестали болеть мышцы после силовых, работаю всегда до отказа?

Повышаю веса на последних подходах, работаю всегда до отказа

если мышцы прогрессируют и не болят это только +

менеджер по ландшафту разряда

Мышцы привыкают к нагрузкам

А, вообще если нет боли, значит нет восстановления , значит ты не рвешь мышцы на тренировке. Надо увеличить вес!

Постоянно увеличиваю, работаю до отказа

Мышцы привыкли к весу и не рвутся!

Твое " правильное питание" просто быстро восстанавливает тебя! Рост есть?

На последнем подходе ищи партнера, и на отказе делай подход через силу, это самое эффективное , будут микро разрывы и они зальются!

Спасибо! А вы тоже занимаетесь?

Да.) а, что только парни рвут железо?)