Какие этапы в закаливании нужно пройти, чтобы окрепнуть? С чего надо начать и как правильно?

значит всё таки переносите

нет, просто не общаюсь с людьми чей язык грязный от мата. Мои друзья православные люди

Да

это хорошо

чёж хорошего, боюсь для беседы с вами я не подхожу, я атэистичен и похотлив

Я пока на начальном этапе закаливания, принимаю контрастный душ. Как дойти до полностью холодного обливания? Сколько времени должно пройти?

Это понятно, а сколько у Вас примерно времени ушло на то, чтобы начать полностью обливаться холодной водой?

Ну на мой взгляд это какой то ппц)))

нет

Я же говорю на мой взгляд))), что вы там делаете дело ваше)

Я делаю всё то, что мне советует наш врач

Если вам от этого хорошо то продолжайте

сейчас я пока контрастный душ применяю, но при этом вчера уже 2 раза обливалась прохладным душем...

Главное сразу не простудиться .

Нет, Слава Богу такого не было

прямо взялась за себя по максимуму... Осталось ещё только похудеть и будет вообще всё прекрасно

Большое спасибо

нет, именно прохладные обливания чередуя с тёплым душем

НЕ НАДО ЧЕРЕДОВАТЬ. ХОЛОДНАЯ ВОДА. НАЧИНАЕТСЯ СО СТУПНЕЙ И ПОТОМ ВСЕ ВЫШЕ, ПОКА ДО ГОЛОВЫ НЕ ДОЙДЕТЕ

хорошо

А Вы закаляетесь? Как давно? С чего и как начинали?

С детства

это замечательно

Не старайтесь сразу лезть в холодную воду первоначально проконсультируйтесь с врачом

Хорошо

Поздно. Уже активно закаляюсь и уже перешла на холодный душ

кошмар

Почему?

полезности в закаливании-не подтверждено

Наоборот. Все мои знакомые, кто закалялся меньше болели. И мне нравится тоже закаляться... Это такой кайф обливаться холодной водой...

кошмар...