что делать?если сколпилось очень много негатива???как избывиться от вспыльчивости) от внутренней злости?

Question

Zhannachka Shokbatarova · Accepted Answer

Посмотрите на себя со стороны...это самый действенный способ...Запомните добро всегда побеждает зло, рано или поздно..,Вы живы, любимы, интересны, неповторимы...Вы личность и этим все сказано...Дарите добро...

Maria Tokbergenova · Answer

во-первых, успокоиться, во-вторых, закрыть глаза, и представить свою жертву :D и сказать, "Я тебя прощаю, отпускаю", и после этого представить, как он медленно исчезает перед тобой, вот.) эхех, может поможет.

Наталья Грибова · Answer

Можно сходить в лес и покричать-гнев выйдет,заняться спортом-любым..........разорвать газету(прочитанную или старую)на мелкие кусочки..это рекомендовали психологи.....мне помогае спорт и пешая прогулка

Александр Ефимов · Answer

надо уметь расслабляться и получать удовольствие от жизни для того, чтобы негатива не было, а как его выплеснуть? - можно физическим трудом или поездкой на природу, много способов

Ольга Васюкова · Answer

заняться каким-нибудь выматывающим видом спорта, например бегом, а потом хорошенько накупаться, желательно на речке... должно полегчать...)))

Нина · Answer

физическая работа до отупения наверное поможет. Будет все по барабану. а потом уехать подальше от дома в лес и пожить немножко в деревне.

Добрая Вредьмочка · Answer

Думаю, надо заняться какими-нибудь психологическими практиками, пока это не перешло в депрессию...Удачи!

Елена Тимофеева · Answer

Учись управлять своими эмоциями.Потом будешь гордится собой.Не надо идти на поводу у эмоций.

Ольга Серова · Answer

нужно поехать на окраину города или села ,и громко,во все горло заорать. помогает...

Виктория Симакова · Answer

ну в себе держать то же ненадо,надо нажраться в хлам просто вот и все!

Олег Поспелов · Answer

нарваться на группу отморозков получить люлей и успокоиться

Анна Никифорова · Answer

да забить на всех и на все.побыть наедине со своими мыслями

Dasha Nov · Answer

перебороть себя и переключится на хорошее , доброе, вечное

Виктория Фоминых · Answer

Сесть и успокоится и по думать что это всего лишь мелочи

Анастасия Худякова · Answer

выйти на улицу и очень сильно орать пока не полегчает

Alena Kisselik · Answer

Купи шоколадку, включи Форсаж и заряжайся позитивом!

Ольга · Answer

В церковь сходить не пробовал? Даже президент ходит

Наталья · Answer

отвлекись от проблем и переключись на что-то новое

Юлия Художник · Answer

поди и выскажи свое недовольство только аккуратно

*ольга * · Answer

выйти в лес и покричать или по банкам пострелять...