Бегайте, бегайте трусцой или плавайте не менее 150 минут в неделю.

Катайтесь на велике по красивым местам.

Вредно и то и другое. Лучше правильно ходить.

С удовольствием бы. Но не получается.

Бегать плохо, лучше ходить))

Спасибо, нет, не буду.

Много хожу.