Как быстро бросить курить?

Быстро не бросишь! Я пробовал это сделать несколько раз! Но всё таки нашёл для себя метод. Я курил по 2 пачки в день. Так как никотин уже участвует в процессе обмена веществ, то его нужно исключить из этого обмена. Я начал с уменьшения потребления сигарет. Каждый день уменьшал количество выкуренных сигарет в два раза! Затем когда дошёл до последней сигареты, я её тоже уменьшал в несколько раз. Делал несколько затяжек и бросал в урну. До тех пор пока Ю однажды не забыл, что я же в этот день ни разу не закурил. Потом время( через 3-5 дней) от времени брал сигарету-закуривал и бросал. А потом вообще решил что это мне ничего не даёт, кроме кашля! И не стал вообще курить. Теперь даже от сигаретного дыма меня тошнит. Дышу свободно и радуюсь жизни! Не курю с 1995 года, хотя до этого курил 20 лет

ПРЯДЕТСЯ НАЧАТЬ КУРИТЬ ВО СНЕ,ЧТОБЫ ОБМАНУТЬ СВОЙ РАЗУМ И ОБХИТРИТЬ ВРЕДНУЮ ПРИВЫЧКУ.Я ВООБЩЕ ТО НЕ КОГДА НЕ КУРИЛА,НО ИМЕЮ ТАКУЮ ВРЕДНУЮ ПРИВЫЧКУ.ЕЩЕ В ДЕТСТВЕ,Я МЕЧТАЛА КУРИТЬ,НО,. Я НЕ МОГЛА ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ТАКУЮ РОС КОЖ. БЫЛО ДВЕ ПРИЧИНЫ.1 Я НЕ ПЕРЕ НАШУ ЗАП ОХ ДЫМА СЕГО РЕД. 2-РАЯ В ШКОЛЕ,НАС НАША БИЛО ГИЧКА, СВОДИЛИ В МОРГ И В МУЗЕЙ АНАТОМИЙ ЧЕЛОВЕКА.Я ПЕРВЫЙ РАЗ УВИДЕЛА ЛЕГКИЕ КУРИЛЬЩИКА,Я ИХ ЗАПОМНИЛА НА ВСЮ ЖИЗНЬ И ПЕЧЕНЬ АЛКОГОЛИКА.ПОСЛЕ,....... ОНИ МНЕ ПОСТОЯ НО СНИЛИСЬ.И ПО ЭТО, Я ЗАЖИГАЮ СПИЧКИ И ФАНТАЗИРУЮ, КАК Я ЗАТЯГИВАЮСЬ.И ПОЛУЧАЮ ОГРОМНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ.А ВО СНЕ, Я ПРИНИМАЮ НАРКОТИКИ И ЕЩЕ,ЧЕГО НИБУДЬ ПО КРУЧИ.

ой хотела уйти..ладно- из своего опыта расскажу..бросила 6 лет назад...Решила спортом заниматься и танцами..прикинула- ну какой смысл,если буду курить?! И решила- Я БОЛЬШЕ В ЭТОМ НЕ НУЖДАЮСЬ..и как только рука тянулась за сигаретами-говорила эти слова..Ну а если хотелось не в моготу - курила одну и говорила сигарете в шутку- Я курю,чтобы попрощаться с тобой!! Ты мне больше не нужна... В 2012 году умерла мама , мне очень захотелось каурить однажды ночью, я вышла на балкон и плакала... потом достала пачку сигарет ( сходила в магазин,купила).... и ясно поняла, что сигарета не поможет, боль не уйдет..я рада,что не закурила....

Поторопись, сейчас как раз Масленница, в её последний день(это будет в воскресенье, 17 марта), можно курить, как обычно, но так расчитать, чтобы к тому времени, как будешь ложиться спать, осталась пустой пачка из-под сигарет и пустой коробок из-под спичек. надо их положить рядом (на тумбочку, стол, стул и проч.)с кроватью, где будешь спать и написать записку "Я бросил (ла) курить"! Всё, ложись и спи, утром уже не курить вообще, сначала будет тянуть, но нужно воздержаться и потом всё меньше и меньше будет хотеться курить. Так легко можно бросить курить, если начнёшь бросать, именно в этот день!

каждый день один и тот же вопрос ... Да бросьте вы и всё ... курите от безделия, просто от скуки, значит найдите такое занятие, от которого нельзя отвлекаться. если привыкли совершать действия с сигаретой в зубах, замените сигарету леденцами, орешками, семечками. Надоест быстрее, чем пускать дым и щёлкать зажигалкой. Если есть желание - всегда есть и возможность. А если просто так, то ни за что вы курить не бросите. Поставьте себе жёскую мативацию : - мужик я или тряпка?! Из за каких то палочек с дымом нервы трепать и здоровье гробить. ВСЁ. Больше не курите !!!

не начинать)
Здрaвствуйтe! Я кyрaтop интернeт-проeктa "Экспресс-Карьера" (пpоект финaнcиpуется компaнией Oriflame, но мы не pаботаeм c каталoгaми, нe продaем и не раcпpocтрaняем кocметику!). Возможно, вы нe пepвый pаз пoлучаeтe приглaшeниe В ПРOEКТ, что eщe раз пoдтверждает тo, чтo это pеaльный проeкт и что oн paбoтaет! Лeгких денег нe oбещaю, иx прoсто тaк нe дaют-pаботать нyжнo (минимyм 1-2 чаcа в дeнь!). Без вложений и в удобное для вac врeмя, для aктивныx людeй я прeдоcтавляю прoгpaмму, кoтopaя aвтоматизиpует pаботy на 90%! Mожeте пpoйти пpобнyю регистрацию на 2 мeсяцa. Bы бы xотeли yзнaть болеe подpoбно?

- А вы не бросайте, просто не курите. Разница в том, что когда вы "бросаете", вы настраиваете подсознание на некое лишение, а если вы просто перестаете курить вы просто чего-то не делаете и всё (ну не посмотрели вы фильм какой и что, не ломает же вас). Ваши мучения по поводу того что вы не можете без этого, чепуха. Раздражение не от того что никотин в кровь не попал, а от вашего настроя на то что вы себя ограничили и никто этого не замечает (вам так кажется). На самом деле ничего не произошло, вы просто не курили.

Какой хороший вопрос!!! делюсь личным опытом.... Я курила 43 года- всю сознательную жизнь...в 2008 году 8. 06 я бросила курить... поверьте без проблем по сегодняшний день. Способ очень хороший и главное лёгкий-НАДО ОЧЕНЬ ХОТЕТЬ -это основное условие!!! Это книга автор АЛЛЕН КАРР называется " Лёгкий способ бросить курить" ... она есть в книжных магазинах, интернете...берёте книгу и читаете,отключили телефон, телевизор...чтобы никто вас не отвлекал.Закончите читать и курить не будете... правда ЛЕГКО? УДАЧИ!!!!

Очень просто ,а ты не бросай,просто положи пачку на полку и представь,почему маленькая вонючая белая палочка тлеющая с олной стороны имеет над тобой такую власть,ТЫ ЧЕЛОВЕК и она над тобой не властна,а если я не человек,и могу презирать себя за слабость,то возьми с полки пачку и кури пока из одного места никотин не закапает.Вот так уже 13 лет у меня на полке книжной лежит пачка сигарет. с зажигалкой.Я не бросал курить и не кричал об этом громко,а просто сделал.

Просто не курить.Желание -это желание.Попробуйте быть не ребенком а мужчиной.К счастью ужасные пожелания покурить имеют циклический характер.Первые 3 -5 суток -борьба не на жизнь,а несмерть!.Далее еще тяжелее,но уже отчетливо проявляют себя циклы.Борьба-месяц.Далее необходимо постоянно быть начеку(как бы не нашлось повода закурить)Эти поводы обязательно будут появлятся.И уж конечно в период отказа от курения никакого алкоголя!(до 6 месяцев)

есть два способа - взял и бросил ... прям сейчас и навсегда - видела таких - это люди сильные ... второй ... например, куришь 20 в день - убрать одну и привыкнуть к 19 ... потом в 18 ... это дольше, но без самоконфликта ... и мучений ... это для слабых, но способ верный проверенный на муже ... вы слабый или сильный? ... И ЕЩЕ ЕСТЬ ВЕРУЮЩИЕ ... они бросают во имя Бога и с его помощью проходят эту муку безболезненно ... так что пути есть!

Не кури и все.Быстрее не бывает В пример-Ваш,покорный слуга. Курил-25 лет. Резко бросил,не курю-25 лет,и не манит. Дыхание,как у ребенка.Хотите такое,не курите. Я,на полном серьезе. Пугать не хочу,но когда рак легких,внедрится,не дай Бог,в в Ваш организм,тогда будет не до смеха. Прецедентов таких-сколько угодно,не мне,Вам это говорить. Дружеский совет: из двух зол,выбирайте меньшее. С уважением-Я.

Табекс таблетки помогут внушить что курить нельзя после выпитой таблетки, а потом когда закончиться 2ух месячный курс, вам самим должно стать жалко закурить сигаретину, от того что получится, вы зря потратили время и силы! Но если честно, этого нужно очень захотеть, если внутри вас есть желание курить дальше и вам это нравиться, вкус сигарет, перекуры на работе, то тогда не получиться..

Мегамикс
Доброе время суток! Предлагаю новые возможности для ведения бизнеса. Каждый может использовать этот ресурс с пользой для себя. интернет ресурс который объединил социальные ресурсы, как одноклассники контакт, ютуб и так далее. Этот ресурс дает много возможностей, для работы, общения и много другое За интересовало? переходи по ссылке и регистрируйся http://konstantin555.megamixnetwork.com

Для того чтобы бросить курить надо для етого самому захотеть бросить изапостись тирпением и бросать надо за один день ане за неделю и более как советуют другие и даже наоборот через неделю попробывать закурить даю 100% что вкуса сигарет вы не почуствуете и по вкусу они будут как поленая тряпка или чтото в етом роде. Только так!!!(Пишу с личного опыта, сам знаю что ето такое)

очень просто! надо просто захотеть!.. а все заморочки типа я уже давно курю и не могу бросить.. это просто вы сами этого не хотите!.. 1 апреля будет восемь лет как я бросила!.. поленилась идти в магазин за сигаретами.. и так целый день не курила.. потом думаю.. смогла ведь!.. а ну еще попробую.. и смогла в легкую!.. и никому не верю.. что это сложно!

если ты сильно захочиш то бросиш, я прокурил 11 лет,дошло до двух пачек без фильтра в день, бросил за 1 неделю, не курю 7 лет и не тянет, если хочеш расскажу, сразу скажу - таблетки, жуйки, эл. сигареты. кодировка все гавно полное, у меня друзья, до того как я бросил курить все перепродовали, и нихрена у них не получилось

после книги Карра бросил сразу и быстро.мне помогло а те кто говорят читал но не помогло по вопросам оказалось или не читали или не поняли ничего.для меня эта книга оказалась последней соломинкой и я рад что бросил,чего и всем желаю,хоть с помощью книги хоть как то по другому.

утром проснуться и уже не курить, потому что ты уже во время сна несколько часов не курил, это уже твой запас времени, продержишься день, два, три, и все, ты- некурящий человек, потихоньку нос начинает улавливать запахи, которые раньше не слышал, начнется ощищение лёгких...

Выбросите все в мусорное ведро...и когда сильно захоч.курить..не выдержав возьмете сигарету и уже готовы будете запалить....остановитесь на мгновение...и скажите себе .... Нет...я сильнее этого.... (глупо отравляет свой организм добровольно и еще находить в этом плюсы)