"Если любишь - отпусти,
если оно твое, то
обязательно вернется, если
нет - то никогда твоим и не
было?" Маркес.

Всё верно).. спрашивать то надо спецов)

И как двигаться без усталости? И очень желательно без боли)

Вопрос хороший, но в двух словах, да еще заочно, на него ответить непросто. Довольно очевидным кажется соображение, что движение той или иной части тела должно соответствовать ее строению. Например, есть естественное, анатомическое ограничение на разгиб руки в локте. Если попытаться разогнуть руку дальше, чем положено - больше, чем на 180 градусов - это вызовет боль (собственно, в борьбе это и используется как болевой прием). Боль в общем - это сигнал, который говорит о том, что ты что-то делаешь не так. Конкретно в этом случае боль очевидным образом связана с чрезмерно разогнутым положением локтя, и даже самый упертый борец понимает, откуда эта боль взялась, и что за ней последует.
В огромном количестве случаев люди не отдают себе отчета, откуда взялась та или иная боль в их теле, и воспринимают ее как норму, как признак той или иной абстрактно постигшей их болезни или еще нелепее - старости. Тем более они в упор видят или не хотят видеть возможных последствий игнорирования этой боли.
Что происходит, если ты сигнал не видишь? Ты получаешь более мощный сигнал, который труднее не заметить. Если ты и сейчас не реагируешь - сигнал продолжает усиливаться, пока не станет невыносимым. Ну, если не заметить красный свет, переходя через дорогу, то следующим сигналом будет удар машиной , которая едет по дороге на свой зеленый.
Отсюда берется первая задача: восстановить контакт со своим телом, научиться слушать его сигналы.
Вторая задача - научиться правильно, в соответствии с законами строения и функционирования тела, реагировать на эти сигналы.

Хорошо..вот мы имеем сигнал..и как понять о чем он нам говорит?

А конкретнее - какой сигнал?

не знаю но надо что то делать под лежачий камень вода не течёт

А как на счет увлечений,хобби?

всё моё хобби начинается и заканчивается здесь в соц. сетях

Так интересно или просто время убиваете?

скорее грустные мысли отгоняю забываюсь на время

Мы скоро перейдем на зимнее

я в Питере но время одинаковое

Мы перейдем на зимнее время и будет разница

а вот как а мы не перекходим уже давно

Да я знаю..у меня подруга живёт в Москве

не.. мы сейчас только твои веревки перебираем..))

))э.нет. пусть это будет тайной.

ладно..)), (как будто привязал к себе), дергай уже давай...

и тебе..))

я их читаю..)) но ни разу не слушал, хотя были и правильные... люблю жить своими мозгами...

Иногда,стоит и прислушиватся..или задумываться

про задумываться я и говорю... люблю жить своими мозгами

Ну и правильно. Сами ошибаемся,сами отвечаем

Влаг тебе в руки ...идущий во тьме

Не.. Я не Диоген Синопский

Поздно в голове у дурака .

Не окружай себя неудачниками- это к беде

)) парадокс. Вот и я не буду. Всего доброго!

Или женщины, как он без неё.