Какие диетические блюда вы знаете(рецепт) ? Ну чтобы совсем простые,кроме воды в стакане

Куриные грудки в сметане100г/86 ккал - Картофель 7 штукКуриная грудка 3 штукиРепчатый лук 1 головкаСметана по вкусуКетчуп по вкусуСоль по вкусуПерец черный молотый по вкусуПриготовление:1. Порежьте филе некрупными кусочками, а картофель соломкой. Приготовьте заправку, смешав сметану и кетчуп в равных долях. Лук мелко нашинкуйте и обжарьте в горячем масле до золотистого цвета.2. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите в огнеупорную форму лук, картошку, сверху кусочки курицы и залейте соусом. Поставьте в духовку, через 15 минут достаньте форму, посолите, поперчите и все перемешайте, затем запекайте до готовности.

Вы меня убиваете своими до неприличия вкусными рецептами:)))но нет;)

фруктовый салат. хотя в нем много углеводов

вареная гречка. проще некуда

У меня сковорода тефаль и можно в нем готовить без масла, я резу пластинки из курицы соль перец и немного уксуса яблочного, все это перемешиваю в миске, затем на разогретой сковороде обжариваю с двух сторон, затем курицу перекладываю в тарелку и в скавородку засыпаю фасоль и под крышкой тушу на медленом огне 10 минут, употребляй зелень и огурцы

Спасибо,пишу;)хоть что-то новенькое;)))

Еще можно нарезать огурцы, зелень и залить кефиром, если будешь употреблять только это то за три дня скинешь 3 кг))))

Пока на отруби подсела,уже 3месяц жую!:) клевая вещь

Попробуй программу худеем за неделю))) классная вещь

Там с 5 лет берут? Вам тоже надо учиться , мож пригодиться когда. Муж еще больше зауважает))

Да можно и с четырёх напроситься:)))а таких старушек как я уже нигде не берут;))))

Возьму, куда денуцца. Иначе им вашего богатыря не видать)))

Шучу)) удачи вам! И здоровья ва всем!)

Спасибо;)и вам не хворать;)))