Спустя какое время после привыкания к контрастному душу можно перейти полностью на обливание холодной водой?

А моржеванием зимой не планируете заниматься ?

Нет

Ну и правильно . Это не только хорошая физическая подготовка но и психологический барьер . Не каждый отважиться зайти а ледяную воду .

Это да

На себе испытано .

До сентября?

Когда освоите то продолжайте круглый год.

Обязательно продолжу обливаться... Мне это понравилось

а как иначе?

Я уже 2-й месяц пошёл, как стала закаляться обливаясь холодной водой...

Кстати закалять можно и не обливаясь полностью с головой. Можно обливать конечности, руки, ноги.

Да, решила закаляться, чувствую в этом потребность... И организм привык уже, не чувствую холода при обливании, быстро согреваюсь... в те дни, когда у меня "женские дни" я как раз так и делаю, обливаю отдельно руки, ноги, спину, грудь поливаю руками, растираю её... Вот так как - то...

Обливаться холодной водой превращается в !!! Удовольствие. Затем превращантся в !!!Потребность. Затем Тягу

Даа, это 100%

Ооо, вот это да... И что, правда не болеете после закаливания?

От закаливания болеют те, кто неправильно закаливается. Суть закаливания в том, что кровь начинает интенсивно приливать и лучше циркулировать в местах охлаждения, не позволяя организму переохлаждаться.

Значит я правильно решила, что надо закаляться?

Не знаю. Никогда специально не закалялся.

а вот им это как раз полезно..

Тут стресс будет, не готова...

если под душем закаливаешься то стресса не будет..

Я под душем обливаюсь, но вода холодная-прехолодная...

ну что жможно и так..И этого хватает..

Вы молодец... И как давно Вы закаляетесь? Правда, что те кто закаляются, реже болеют?

Уже второй год. Как горячую воду отключают) Чувствуешь себя бодрым, организм как-будто перезапускается. Зимой не чувствуешь холода, не разу не болел. Если только легкое, горло запершит, на день и все проходит.

Вот это да! Класс!

что варить на пару? Я спрашиваю про обливания холодной водой, а Вы мне про какую - то варку на пару

тогда Шульце.. он об этом..

Да я из двух кружек помоюсь. Но жизнь расширяет горизонты

Понимаю

мне пора баиньки, приятно было пообщаться с Вами. Доброй ночи

Спокойных снов!

да вроде не было проблем с сердцем никогда...

в прорубь и я не рискну, но то, что я стала закаляться это уже для меня большой прогресс...

Я стала совсем другая, раньше я бы и не задумалась про регулярные обливания...

Хорошо, что вы об этом говорите как о мероприятии, которое вам доставляет удовольствие и никакая это не принудиловка ... )))

нет, нет, мне самой этого захотелось и нравится...

гигиенические процедуры провожу с тёплой водой

ВСЕ ПРАВИЛЬНО ,МАССАЖ ПОДОШВ ДЕЛАЕТЕ ?

Нет

А ЗРЯ . Я ОБ ЭТОМ ГОВОРИЛА .

Разве? Не помню

Надо же... Быстро... А я пока на контрастном душе...

Мне лень греть воду всего лишь

Ааа, ясно

Ну первые 8-9 дней была на контрастном душе, а потом перешла полностью на обливание холодной водой...

На улице обливаетесь?

Нет, в бане на даче у свёкра, из душа

Ясно. Я через 8-9 дней перешла на обливание холодной водой и обливаюсь каждый день...

Ну что поделать... Мне сложно было на это решиться, но я поняла, что надо закаляться... И решилась...

Ну я давно этим занимаюсь. Уж лет 17 как. Могу себе позволить пофилонить)))) и сразу под холодный душ

Я принимаю контрастный душ, то тёплый, то прохладный и так делаю утром и вечером

Закалка так то

И ЭТО ПРАВИЛЬНО-ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ...

Наша педиатр у которой мои дети прививаются, считает, что прививки это благо

но многие к сожалению сейчас против прививок...

ТЫ РЕШИЛА И ДЕЛАЙ-НЕ СМОТРИ НА КОГО ТО

говорят, мол элита не прививается, а нас пичкает вакцинами чтобы убить нас..., что это геноцид..., ох, и не слушают доводов, что болезни опасны, что нужно проводить профилактику в виде прививок...

Все замечательно.. И правильно.. Потом сможешь и купаться в холодной воде на речке

Да, и в источник смогу войти с холодной водой, в 2018 году мы в Анапе были, и в паломническую поездку поехали в Неберджай, где святой источник с купелью Иоанна Крестителя, я вошла туда, а там всего + 4 градуса и я еле - еле смогла окунуться... А если бы была закалённая, было бы проще...

Вот поэтому и приняла решение закаляться по мере сил... И мне это нравится

Да... Если уж я что - то решила, то не отступлю уже...

Да

уже перешла на обливание холодной водой, как в песне "Закаляйся, если хочешь быть здоров, постарайся позабыть про докторов, водой холодной обливайся, если хочешь быть здоров"...

А я не люблю крайностей, хотя после душа всегда недолго обливаюсь холодной водой

Ну это уже личное дело каждого... Я люблю обливаться холодной водой...

Я в последнее время так и делаю

Иначе удовольствия от жизни не получаешь.

Это точно. И почему раньше я не обливалась холодной водой?

Может раньше душа у тебя в саду не было?

не знаю...