Женщины, от 40 и старше, какие диеты для похудения самые эффективные? Зашить рот - не предлагать)))

О, да, только как нарочно, жалко отдавать врагу ужин))

я всегда завтракаю. обед должен быть обязательно. а ужин легкий. очень легкий

я уже 3 года в одном весе. правда я еще пешком хожу км3-5 в день

О нет, я столько не хожу. Правда плаваю в бассейне через день

а сколько это в метрах или км?

ну Вы же не 45 минут ее плывете? сколько раз по 25 метров?

Я не считала сколько раз, но посточнно плаваю плюс остановки на гидромассаж разных участков тела

Мне нужно сбросить 3 кг . Сбросила 1,5

А мне нужно сбрость 20 кг)))

Мне тяжело сбросить, уже наверное и возраст, и работа мало подвижная..Вы главное, питание пересмотрите...

У самой возраст пересмотрю, спасибо

Не переживайте, главное задаться целью и не лениться!) Всего Вам хорошего!)

Спасибо и вам всего доброго.

Спасибо!)

В 83-м было свыше 180, а сегодня - 105... Так что удачи Елена!

Ого, впечатляет ваш сброс веса. Спасибо и вам удачи!

Муж не побежит, дети тоже, проверено, остается собака, )))

Вы, с собакой. А старшие дети, в это время поднимают и кормят младшее поколение. Но раньше Вы должны суметь всех выдрессировать. А муж уже должен быть на работе. Худеют при работе мысли. Удачи.

Младшего поколения нет. Дрессура это не про меня

Бассейн через день, осталось правильно питаться

Ваши мысли плохо работают. Не похудеете.

А после шести --уж если вы любитель белков и имеете хороший аппетит, то кусочек нежирного мяса с овощами и зеленью и несладкие фрукты

если у совсем прижгет..до 11 можно стакан молока..и все..

ну и замечательно

Вот вот. А у меня 2 родов было, тяжко худеть

ну так у меня трое..............и последние -поздние. говорят что после них тяжелей всего вес привести в порядок. и это при том что живу в селе -работы всегда хватает

А поздние роды это во сколько, а то может у меня тоже поздние

Я в 35 второго родила, видимо еще и наследственность, в семье нет худых

Значит будем пытаться, но не до сумашествия

Да в том то и дело, что не жру все подряд, видимо сказались роды, 2 детей сделали свое дело))(

роды не виноваты..у меня трое детей...держу вес ...диета не нужна-это бред..от нее еще шире будешь.....надо подсчитать калории в употреблении пищи и отказаться от еды от которой прет...это тяжело но потихоньку подключается разум и организм перестраивается.....

Кредит был, даже два, не помогло, челюсть ломать не готова, не такой же ценой))

Возбми ипотеку она на всю жизнь!

Тогда одно средство надо просто есть, а не жрать!

Ели тебя разнесло то поди тоже подобна им жрёшь без меры!

На фото видно разнесло или нет

Ну это и так не употребляю

Редко торты, сало вообще не люблю

Пробовала на гречке, потом рисе, больше 4 дней не выдерживпла, начинает тошнить и есть не могу одно и то же, так что не для меня