Женщины, от 40 и старше, какие диеты для похудения самые эффективные? Зашить рот - не предлагать)))

Наберите в поиске- Голодание по Брегу.... и вперёд!

Я пока пытаюсь по Марве Оганян

Да по Брегу вообще легко!!

Почитала, много ограничений кофе и чай и т.п и пропаганда сыроедения, для лета подходит, попробую, спасибо

НЕЕ!!! у Брега по другому!!

Часто понемногу. А не объедаться до сыта да отвала

Зато результативно...у меня по другому не худеется))

Нет, это не для меня, спасибо

Тогда попробуйте просто есть часто (каждые три часа), но махонькими порциями (250 гр - ладошка)

Вот, это подходит, спасибо

))))утро начинается с улыбки

Спасибо! Очень приятно и я сегодня вспомнил о второй профессии - мастера хорошего настроения.

Но не много кг скидывпется

А чего чистит. Я знаю сбор Марвы Оганян

Организм. Мне эндокринолог написал. Помогает.

Напишите, если нетрудно, спасибо

Не могу себе позволить каждый день, в выходеые хожу

это жаль..я на работу-с работы, за год сбросила постепенно, килограммчиков с десяток, наверное..

Голова начинает сильно болеть

То что хочется. Просто стараюсь не наедаться.

Сильно начинает болеть голова

По отдельности все есть)))да не все, тут дама одна наставления мне дает, она себч в форме держит

Советы всегда проще и легче давать. Во вторых одно дело держаться пока ты худой, а другое когда ты уже поправился и похудеть, тут надо особое сосредоточение на результате. понимаю, может она сказала. что весила типа 160 кг, а теперь 60..... сказать можно много чего, проверить то мы не можем.

Да и не будем проверять, пусть остается на ее совести

Это точно!

Не только...

А сложи свой дневной рацион.Только без обид!

Утром бутерброд и чашка кофе, в обед второе или только первое и чай, ужин кефир и яблоко

Да я и сам так могу...Думай!

Тогда надо разобраться в себе.И холодильник абсолютно ни при чём.

Попробуйте.Записать список всех достоинств и недостатков.И сравнить.Но лучше всего послушать сердце.

Хорошо, попробую, спасибо. У меня нет недостатков)))

Тогда в чём же проблема?"В холодильнике?"

Холодильник это холодильник

Сидела на Дюкане, похудела, но не выдержала, много соблазнов в еде)))

Ну здесь два варианта:либо жрать ,либо жить

Ну тогда вопрос стоит именно так

Прям в бассейне соединять?))))

И там тоже... что плахого?

Зачем бабушек шокировать)))

Так наоборот заводить)) пусть вспоминают)

Эндорфин выделяется)) когда все в экстремальных условиях..

Начните с двух. И пейте между приемами пищи.

Через пару недель начните добавлять в воду натуральный уксус. Не будет тянуть на сладкое.

Яблочный? Мне предлагают купить энергетмческий коктейль но он дорогой, заменяет еду

Энергетик не надо. Да, яблочный

Удачи. У вас получится. Только мясо и творог не отменяйте, белков побольше и зелени