как научиться сдерживать свои эмоции (радость или злость)?

На счет радости, я не сдерживаюсь. А злости быть не должно. Бог рассудит. Нельзя злиться. Каждому воздаться, как бы не патетично это звучало. А физически сдержаться - отвернитесь и глубоко вздохните.

просто не обращать на чьи то выходки внимание ,и не реагировать на дураков а пропускать мимо своих ушей и глаз и не отдавать свою хорошую энергию другим и всё будет хорошо

Радость зачем сдерживать ,ее дарить нужно .А злость ходите в спорт зал и там ее сгоняйте через силу ,до усталости .И забудете про нее выходя из спорт зала .

Считайте до 10 всякий раз. И не говорите ничего, если хотите выдать гадость. Молчите и глубоко дышите. Покиньте зону конфликта, выйдите к Небу...

Делай как в китайской притче: забивай в любое место гвозди, а когда перестанешь забивать вовсе, за каждый раз когда сдержался выбивай один.

Попробуйте подумать о Смерти. Что ей наши радости и огорчения? Пусть Смерть всегда будет за вашим левым плечом.

А если сильные мотивы и мне как кажется не за горой обсуждения из -за зависти пойманного мнения.

раваетдость здерживать не надо она продлевает жизнь.а злость?посчитай до 10 прежде чем ответить

Не надо их сдерживать. Потом вспомнить нечего будет и поржать с друзьями за рюмочкой.

А зачем сдерживать??? Если радоваться,то по полной!!! Если злится,то чтобы все боялись!!!

Сдерживание агрессии, злости приводит к Ангине. А Радость не стоит сдерживать вообще.

все воспринимать спокойно, не накручивать себя, а то лопнешь и останешься ни с чем ....

радость сдерживать не надо, ею делиться надо, а вот гнев сдержать может лишь мудрый!

Спокойно. Не надо показывать свои эмоции остальным, особенно тем кому безразлично.

Ну во 1) Я обычно делаю это всё в мыслях Во 2) Иногда я не на кого не оброщаю внимания.

Злость, насилие, Нужно сдержать как Лилия! А Эмоции такие вот, Как у Бакиевой...

не надо сдерживать надо освобождаться от всякого негатива,и радоваться тоже

разозлись на стену и попробуй ей сделать больно, руками. через 10 раз поможет.

не сдерживайте так будет лучше. Это говорит о том что Вы искренний человек.

будь собой ... всегда едина в чувствах...спокойствия и благости ... любви...