Вопрос к людям, которые спят часа 3-4 в сутки: как избавиться от последствий, которые наступают в связи с этим ?

8 лет так жил (так и не поняв для ЧЕГО )...Вечером открываешь бутылочку приятного (во всех отношениях) напитка,плюс бутылочку Колы. Мешаешь три к одному (но не менее 200 грамм),выпиваешь три... и четвёртую уже под одеялом если нет ,стоящего мужчины рядом

Люди которые так делают либо не имеют серьёзных физических нагрузок и вполне способны выспаться за такое короткое время, либо же просто не думают о том насколько гробят своё здоровье.

У меня норма 5 часов - и в принципе достаточно , но чтоб поспать подольше таблетку Цитрима закидываю - у него сонливость побочный эффект и сплю часов 7

Никак. Самое главное, это еда и сон. Дисбаланс приводит к необратимым повреждениям огранизма.

Надо часов пять-шесть.
Меньше пяти я не высыпаюсь.
Если вдруг, то посплю днём хоть полчаса.

Это как похмелье...уже не первый раз))знаешь что будет хреново....но продолжаешь))

Не всем это дано. Кто-то может одпптироааться а для кого-то это смерть

А какие последствия? Я сплю часов 5-6, высыпаюсь, мне больше не надо.

Без понятия. Сама сейчас борюсь с болезнью... тело решило доспать)

Потом спать столько сколько можешь , я так делаю пока все ок .

Жёсткий недосып, может быть причиной многих проблем

...покушкать...и крепкий чай..вроде помогает

спать больше, очевидно же. других путей нет

не знаю, сам спал столько сегодня

успеть часам к 5 вернуться домой)

Тоже интересно. Но сама не знаю

Очень много сплю в субботу.

Да мне тоже интересно )

минимум 6 часов для сна

Сплю 5-6 все нормально