Занятие сексом ведёт к похудению. Таблица сжигания калорий при занятии сексом:
Раздевание: — с ее согласием —12 ккал — без ее согласия —187 ккал
Снятие нижнего белья: обеими руками —8 ккал — одной рукой —12 ккал — одной рукой плюс пощечина —37 ккал — ртом — 85 ккал Натягивание кондома: —при эрекции — 6 ккал — без оной —315 ккал Прелюдия: — поиск п*ниса — 3 ккал — поиск G-точки — 10000 ккал
Поза "69":лёжа — 8 ккал — стоя —712 ккал
Оргазм: — настоящий —112 ккал — имитированный — 513
А ведь в этом что-то есть!!!! ))))

УТРОМ НАТОЩАК ПЕЙТЕ ХОРОШУЮ ВОДУ. 1 СТАКАН ЗА 15 МИНУТ ДО ЗАВТРАКА. ЗАВТРАКАЙТЕ МНОГО И СЫТНО. ПЕРЕД ОБЕДОМ ОПЯТЬ СТАКАН ВОДЫ ЗА 15 МИНУТ ДО ЕДЫ. ЕШЬТЕ НО НЕ ПЕЙТЕ НИЕГО. пИТЬ МОЖНО БУДЕТ ЧЕРЕЗ 30 МИНУТ ПОСЛЕ ЕДЫ. тОЖЕ САМОЕ С УЖИНОМ. нО УЖИН ДОЛЖЕН БЫТЬ НЕ ПОЗДНЕЕ 6 ЧАСОВ. и НИЧЕГО НЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ. ВООБЩЕ НИКОГДА!!!!!!! сРАЗУ ЖЕ ПОЙДЕТ ОЧЕНЬ МОЩНАЯ ОЧИСТКА ОРГАНИЗМА. кСТАТИ, МОЖЕТЕ СМЕЛО БРОСИТЬ КУРИТЬ, ТОЧНО ПОХУДЕЕТЕ. тОЛЬКО С МУЖЧИНАМИ ОСТОРОЖНЕЕ....МОЖНО ЛЕГКО ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ НА ТАКОЙ СХЕМЕ ПИТАНИЯ

Мне тут посоветовал один знакомый.Весил 98 кг. при небольшом росте.Сейчас 60 кг..1 литр зеленого китайского чая на ночь.1,5 литра воды в день.Утром стакан натощак.Ел обычно.Но мне тут еще консультант диетолог посоветовала отказаться от сахара,мучного,есть только черный хлеб,последний раз есть в 6-7 часов и не тяжелую пищу,творог,кефир..А в замен сладкого сухофрукты,финиковое варенье добавлять в чай,если хочется сладкого.

Напялила тяжелые трекинговые ботинки. Вышла утром пораньше, и побежала. 5 км. Последний километр - на скорость. Так чтобы по возвращении домой сил даже сидеть не было. Вечером повторить. Ограничений в еде никаких, даже ночью. И так через день. Через неделю привыкнешь, и можно будет каждый день бегать. Если здоровье вдруг не позволяет, то сначала к врачу. Лень рано вставать - это не показание к ограничению нагрузок.

когда я был в армии,у нас был один новобранец..,короче,в первые дни мы его в танк запихать не могли..,в районе живота застревал....за два месяца только на животе убрал 30 сантиметров в обхвате...это мы по ремню замеряли...так что хреначь как конь,заведи себе танк,утром ешь ячневую кашу,в обед суп с картошкой,а вечером гречневую кашу...

ешь меньше на ложку меньше каждые 2 дня. и после 8 не ешь. утром плотно, в обед хорошо, вечером поменьше. жир ночью откладывается. потихоньку сбросишь за 4-5 месяцев и стабильно. а если по другому-быстро скинешь и больше наберёшь. на себе проверил. с советским образованием бабушка медик научила. дурь всё современное.

1день-пьешь что хочешь ,в том числе просто бульен ,2 кушаешь овощи и салаты с капустой в том числе ,3й -как первый,4 кушаешь фрукты в том числе грейпфруты ,5 -белки (яйца,филе,йогурты и такое все),6 (как первый и третий) ,7 Завтрак: чай и 2 яйца варенных . Перекус-фрукт любой,Обед-бульен,перекус -фрукт,Ужин салат

Не переедать!Есть в завтрак , обед и ужин, а не рывками и когда придётся! Не нервничать! Не смотреть ни на кого-кто какого сложения! Не злиться внутри себя..И вес будет соответствовать росту и возрасту! В восемнадцать тяжело быть 100 кг при росте 155,- также , тяжко быть в сорок лет- 45 кг при росте 175!

Идете в магазин инструмента, покупаете шуруповерт и шурупы. Придя домой закручиваете вечером часиков эдак в шесть дверку холодильника и отдаете этот шуруповерт тому кто уйдет на ночь.(к примеру на работу) Могут быть конечно и варианты.

Есть часто, но помаленьку, движение, хорошо высыпаться, не наедаться вечером...А вообще, хорошо худеть на гречке...Я обычно если хочу сбросить несколько кг. - неделя на гречке с квашенной капустой....От всей души -удачи в этом деле!!!

Не совсем программа, но..... Через 20мин после еды, на кончике ножа взять солб, положить под язык. Когда соль растворится, проглотить. В итоге, пища переваривается более полно. Меньше едите, больше получаете. Удачи.

..купите литор молока,селёдки килограма два и огурцов ещё соленых,чтоб было вам на верняка,когда вы это всё съедите,наступит сладкая пора и похудеете вы сразу,на день а может и на два...(шутка конечно)

Не есть после 18:00, забыть про сладкое, хлеб и мучное! Выпивать 2 литра воды в день, питаться небольшими порциями 5 раз в день (мясо и овощи). Ну и физические нагрузки конечно же!))))

Предлагаю. Ограничить свой рацион питания ровно вдвое. Отказаться от всего сладкого и всего мучного. Не кушать после шести вечера и каждый день проходить пешком три километра.

- Самая эффективная Диета: - Понедельник - берёшь яйцо, Вторник - варишь, - Среда - чистишь, Четверг - ешь белок, Пятница - ешь желток, Суббота и Воскресенье - разгрузочные дни!

огуречный рассол + вода, вода, вода.... и так день, потом перерывчик, повторить также два дня, потом перерывчик и повторить три дня, до тех пор, пока за швабру не спрячешься))

Перестать есть те продукты, которые в готовом виде, если их завернуть в бумагу, делают это бумагу "прозрачной". Не путать с просто мокрой бумагой, например от сока овощей.

Марш-бросок по тайге в 50 км зимой на лыжах, за плечами 20-килограммовый рюкзак, винтовка, на поясе нож и подсумок с патронами. К концу программы похудание гарантировано.

Не проблема, летом берете отпуск и приезжаете ко мне на хозяйство и весь отпуск солнце загар, чистый продукты, работы физической валом, гарантия минус десять кг...

не лопать после 18 тяжёлую пищу. Только немножко салатика.
утром хорошо покушать. днём поменьше, а вечером очень мало.
сладкое не пить. хлеб почти исключить