Добавьте к своему питанию говяжий язык (самый эффективный продукт, влияющий на повышение гемоглобина), а так же телятину, крольчатину, индюшатину и мясо рыбы жирного сорта.

Что касается мяса, то самое большое количество железа (около 22%) усваивается из телятины, остальные виды немного меньше дадут организму этого вещества.

Содержит много железа свиная и говяжья печень, однако в большом количестве эти продукты употреблять не стоит, это будет вредно для здоровья.

Пристальное внимание нужно обратить на морепродукты, они в данном случае, да и вообще очень полезны. Из любой морской рыбы человек может получить до 11% железа, а всего из ста граммов отваренных моллюсков целую дневную норму этого элемента. Для этого нужно добавить в свой рацион питания сою или фасоль, курагу, гранат, тыкву, землянику, яблоки, арбузы, персики.

Достаточно полезно для повышения гемоглобина пить морковный, гранатовый или свекольный сок, однако не более половины стакана за день.

необходимо сдать анализ крови и пройти обследование желудка, что бы установить причину утечки железа из организма, затем можно попринимать такие препараты, как сорбифер дурулес, фенюльс, феррум лек, т.е. железосодержащие препараты

пока не устранишь причину понижения гемоглобина, может ничего не помочь, для поддержания- красное мясо, таблетки( железо) и обязательно прогулки каждый день

- Доктор, у меня нос заложен.
- Боже мой, я вас умоляю... У меня дом заложен, машина заложена, дача заложена, а вы мне тут со своими соплями!

найти причину!если он очень маленький,то препараты железа,а так смородина,свёкла,сок гранатовый,и конечно мясо,только говядина.

Взять зеленое яблоко, воткнуть четко по центру ржавый гвоздь, оставить на сутки, через сутки вынуть гвоздь, яблоко съесть.

Натащьйак 2 сталовыйэ ложьки каньйак смишать с чайнай ложкай сиропа (Алфагин)(1 раз в день)

свекла,гранат или сок граната,манная кашка,печень.но гранат проще,один съешь и норма.

ЕСЛИ ХВАТИТ ДЕНЕГ НА ЧЕРНУЮ ИКРУ, ТО НЕТ ПРОБЛЕМ, А ЕСЛИ НЕТ - СВЕКЛА ТОЖЕ СОЙДЕТ

лопайте гранаты.лучше к спецам.есть еще суперсмесь мед,грецкие орехи,курага

Ешё одна дура а в интернете нельзя посмотреть или обратиться ко врачу

Гранат, печень, лучше сырая, свекла, орехи, витамины с железом

Свежи выжатый гранатовый сок, каждый день по 350гр.+ плавание.

гречка, язык, грецкие орехи, печень...витаминный состав.....

Сначала надо выявить причину, иначе ничего не поможет

овощи .фрукты .на худой конец анаболические стеройды

Свежий гранат, говяжья печень недожаренная с кровью

Нужно сначала узнать причину низкого гемоглобина.

железом в виде витаминов, самые эффективные уколы

Обратитесь за помощью к врачу,они подскажут