идите в зал...там вам всё распишут...только не потолстеть ..а мышечную массу нагнать...
дэк кто ж вам запретит...только громко не храпите там сэрррр..))))))))))
Когда человек храпит, его надо на спину переворачивать. Нет тяги - нет храпа
вот...еще одно силовое упражнение...
асти мандору пойду хряпну..
конечно...любимая забава...когда настроение хорошее..
фу фу фу (с)...только асти..любое...
мне мы бы ваши проблемы, а вам мои, и было бы классно, а то я ни как не могу похудеть
Молоко и ореховое масло.
Белок и творог, если хотите не жир, а мышцы. И в качалку.
есть поздно и много,лежать и спать.пусть спецы вам диету для вас составят
Поболше есть и спат и вес поднимеца серёзно посмотри в ю туби непожелееш
Утром на тощак десертную ложку меда, аппетит разыгрывается целый день))
Супер !!!! В спорт зал качайте мышцы вам подскажут там как питаться
а зачем? у меня почти 90... офицер сецназа...две войны и четыре дырки
а зачем вам толстеть!!??обычно все хотят похудеть,а вы на оборот
пей пиво со сметаной!!! суппер способ... набирали в качалке вес...
Потолстеть (разжиреть) и набрать массу- разные вещи. Погугли.
пиво плюс сметана- такой рецепт посоветовали племяннице...
побольше мяса,жирной пищи и мучного.в общем макдональдс)))
Никакого режима. еда на ночь, меньше физических нагрузок.
у моего сына такая же проблена, что только не пробовали
Налегать на мучное: печенье, булки, тортики, сладости.
что за глупый вопрос...? питайся в макдональдсе...)
Если бы было возможно я бы отдала все своий жиры
откуда вы берете этот жир?
Глупости все это ,будь поближе к спорту и все
Кушай мучного побольше (пончики,оладьи итд.)
как я тебя понимаю.....