Почему жирок так легко набрать и так сложно от него избавиться???))))) второй месяц в спортзале, а комплекция все та же. Уже и от алкоголя отказался и питаюсь правильно, а все никак.... хоть плачь)

Со сладким да..... Перешел на темный шоколад

Леонид Филатов -----------
"Испытавший в скитаниях стужу и зной,
Изнемогший от бурь и туманов,
Я приеду домой, я приеду домой
Знаменитый, как сто Магелланов.
Ах ты Боже ты мой, ах ты Боже ты мой,
Наконец я вернулся домой.
И потянется к дому цепочкой родня,
Не решаясь промолвить ни слова,
Поглядеть на меня, поглазеть на меня,
На богатого и пожилого.
Ах ты Боже ты мой, ах ты Боже ты мой,
Наконец я вернулся домой..."

на 70%:)и хлеб с ватрушками забудте

не "бабовед", не Бабрий (баснописец), и
не казановов отпрыск дикий...
Все размышления сии
навеяны током любовных песен:
***
Любви звездистый свет -
не даст верный ответ.
Духовная любовь неуловима?
Да,но о ней болтают много лет!
На деле к ней стремится?

Риттер спорт. То ли 70 то ли 75%. Друг говорит- лучше кушать вкусно и полезно, чем фигню полезную

все точно,большой бифштекс и салат:)

Друг говорил, что так и будет. Вес останется тот же, просто мышцы замещать будут жир.... Но когда это произойдёт

Я уверна,процесс уже идёт

На все группы мышц идет нагрузка. Но основная на пресс

Качая пресс вы жир не берете. Для этого надо работать над косы и мышцами. И не закачивать их. Иначе вы отёк заработаете.. На том же самом животе