кто знает средства от болей в мышцах?

Да от растяжки они у меня уже не болят...от нагрузки. ..

Нерегулярность, сами же говорите.

Я вас сегодня с Бауржаном перепутала)

А я чего-то даже и не заметил вроде все по теме..

Так я ему про белки, думала, что с вами)

Еще массаж! Аспаркам в таблетках (если судорога), возможно кальций вымыт

Коты потопчутся ночью)

ого. с меня одного хватит)

Второго не обижай)

не буду

Ну так в "Спортивной жизни России", ещё советской, писали.

Про молочную кислоту слышал, к сожалению не пью молоко с 3лет...

а я не прекращаю..у меня это не всегда,но бывает...

МАССАЖ

Вы правы но есть еще работа из за нее и пропускаю

У самого так часто бывало, когда из отпуска возвращался.Постепенно втягиваешься!!

А у меня вторая смена мешает. ...

А вид спорта какой? Я волейболом занимаюсь.

Перед нами в зале занимаются каратисты, они уходя из зала все говорят "ОЗ". Что это значит?

Сам если честно не знаю у нас перед выходом и входом просто поклон делается это как знак уважения думаю у них тот же смысл....

А я с 1986 года играю))) Правда в годы учебы в универе 5 лет штангу дергал)))

спасибо но холодный душ или бассейн подходит лучше..

холодный душ не расслабит мышцы

я уже на себе это проверил,мне один качек посоветовал,поверьте помогает...

ОК. попробую! тоже проблема с мышцами!

молочная кислота- горячая ванна!

спасибо,но качки тут наоборот советуют холодный душ...

ну - в этом то же что то есть

Да после нерегулярных,работа мешает. ..

значит используй русскию мазь спецмазь. продается в аптеке. стоило 40 руб.