как считаете перед тем как качатся мышцы накачат нужно жир согнат чтобы результат был виден или сам уйдет
Сам уйдет, если тренировки будут постоянными, без перерывов. А вообще посоветую составить график дня и четко ему следовать. Это как бывшая спортсменка говорю.
И диета, 80% успеха в сгонке жира-диета!
Не без этого!
Плюс план тренировок должен быть разработан согласно твоих предпочтений-накачать мышцы это одно,нарастить силу-другое,убрать жир третье
Все в совокупности.
Так не бывает...вернее в первое время(месяц,два)так и будет, а потом уже надо выставлять приоритет
Не знаю, когда я занималась спортом, у нас не было каких то ограничений, любишь жрать - пожалуйста! Ты сам вершитель своей спортивной карьеры. Вот Бог, а вон порог! Выбирай!
Есть можно и много, главное что бжу баланс нужен
Да, надо сначала немного похудеть, потому что мышцы будут накачиваться под жиром и в итоге еще больше будешь казаться ))
сами тренеры спорят об этом)) сжигая жиры, важно не сжечь мышцы. я за силовые тренировки вкупе с кардио.
Начнешь когда мышцы качать, сначала жир уйдет за счет этого, потом будет уже мышца качаться
благодарю
Вообще-то жир превращается в мышцы. Как такого можно не знать, если собираете качаться?
я узнаю информацию чтобы как устроюс на работу превратит себя в мощного сильного и очень доброго человека
А почему бы не начать сейчас?
я уже начал
Сначала набирают массу,потом сушка...короче обратитесь к фитнес-тренерам...они пояснят
Правильное питание избавит вас от лишнего жира,нужны кардио тренировки)
если жира много, то надо сгонять сначала. знаю точно
сам уйдет....вместо жира - мышечная масса нарастет
всё параллельно. качайся. худей. больше бегай.
Нужно сушить тело чтобы результат был виден
сначала надо сушить жир потом качать мышцы
хорошо
если вперед накачаете мышцы жир останется под ними и вы останетесь бесформенно плотным
Пологаю это должно происходить равномерно
сначала согнать жир, а потом качать мышцы
хорошо
зачем сгонять он просто будет незаметным
Конечно же гнать его с потом и под гнетом.
Жир не уйдет, нужно еще и особое питание!
не рассуждать надо, а пРОСТО двигаться))
если Вас так вид волнует, то наверно да.
Спасибо))) лучики приняты))))
хорошо приятного тебе сна
Спасибо и тебе предстоящего)))