Как долго нужно тренироватся,что бы сесть на поперечный шпагат?

Хм,у меня у сестры получилось

Ну это тогда к трениру надо тебе

ну вот ты смогла...это что-то дает?

а зачем сроки ставишь??тринируйся не в напряг,чтоб связки не повредить ,вот лучший совет,от дяди Гены!

всегда рад!!

на продольный сажусь хорошо

ничего страшного в этом нету)

нужен для общего развития)

ахах) действительно для развития)

ну посмотрим посмотрим))как вы потом будете парней манить им

Правда ещё и от возраста зависит.

Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.Заниматься по этой системе можно как в фитнес-клубе, так и дома: для этого не нужно специального оборудования, а травматичность из-за отсутствия резких движений сведена к минимуму. По словам Каллан Пинкней, на начальном этапе нужно заниматься три раза в неделю по часу в день, затем, когда эффект станет визуально заметен (а это произойдет буквально через пару недель занятий), количество тренировок можно снизить до двух. После получения необходимого результата время занятий можно сократить до одного часа в неделю. Необязательно, чтобы это была одна тренировка: её можно разделить на 3-4 занятия длительностью по 15-20 минут.

спасибо большое!!!) знаю что это такое!