Как избавиться от тревожности, не прибегая к лекарствам?

У тревоги есть причина. Это состояние ума, что жизнь якобы не удалась вчера и вряд ли удастся завтра... если забыть про это, оказаться там, где ты есть, здесь и сейчас и его никто не может отнять .... но за него надо идти на бой не то что каждый день, а каждую секунду)) это парадокс, потому что воевать там не с кем, а бой выигрываешь уже в тот момент, когда вспоминаешь, что на него надо идти. Все остальное исправится само, потому что его нет нигде, кроме как в ГОЛОВЕ. Там и тревожность, разруха, и эффективный менеджмент, и все прочие ужасы...))

Молитва к Богу,управляющему всей Вселенной: Псалтирь, Псалом 4 ●9 Спокойно ложусь я и сплю, ибо Ты, Господи, един даешь мне жить в безопасности. (Синодальная Библия)От Матфея святое благовествование, Глава 11 ●28 Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас; ●29 возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим; (Синодальная Библия)

Выявить первопричину, научится переключаться в момент запуска этого состояния. Наночь пейте пустырник. Утром, если работа не требует вождения.

Не получится без лекарств.Скорее всего у вас аритмия или тахикардия.Эти обе болезни дают ощущение тревоги.

Наверное надо заняться каким-то делом ,не очень легким,чтобы тратить энергию

Надо себя постоянно чем то занимать,сам через это прошел, полгода мучился

Водка . . . обычная водка! Но . . . вместо тревожности возникнет агрессия . . .

сходите в Храм....посидите там на лавочке...получится-помолитесь...

А вы попробуйте записывать...свои тревоги.....и читайте их потом...

Обычно помогает позитивный человек в твоем окружении

найдите себе занятие и уйдите в него с головой!

Забыть что кругом чума и радоваться жизни.

Получите заряд положительных эмоций)))

Секс,шоколад,валериана,сон,алкоголь.

Может не тревожится? По напрасному?

чайку на травках музыку любимую

коньячок и мужичок.

понять ее причину, для начала

Разобраться в себе.

Ударься об стену