какие вы знаете способы здорового екстримального похудения не убиваающих здоровье ( т.е. меньше всего бъющих по здоровью)?

Поэтому и есть объяснение о том что это должен бвть минимальный ущерб

Начитаешься того что даже не знал и не подозревал

Здрасте, детки тоже болеют ожирением

Если для деток... Спорт (в смысле, секция, любая) и гимнастика на гибкость (видео с упражнениями в Сети до чёрта). Регулярно: велик летом и лыжи зимой, плавание - круглый год. Если этого придерживаться, специальные диеты не нужны (проверено практикой).

Я не ем за компом. Я кушаю на кухне. За компом только чай и аода.

А чай и к нему что-то, это также еда...

какой конкретно сахар нет?

знаю что такое. нет. мне нужен е настолько экстримальный. мне буквально по 5-10 кг за месяц.

Напишу по пунктам: 1) Каждое утро есть кашу, на воде без хлеба, просто каша (любая: рис, гречка, манная, овсянка) и ничего больше. В ней медленные углеводы, которые будут подпитывать тело весь день; 2) Воды больше пить; 3) После 8-9 не есть, лучше спать ложиться в 9-10 и все; 4) Чаще кушать, но мало. Это все. Месяц поделай так - результат будет большой. 10 кг не думаю, но 2-3 скинешь. Потом ещё 2-3 и т.д.

кашы ем. только не с самогои утра я часов до 8-9 есть не хочу. воды пью около трёх литров + чай, кофе и другие вкусняхи. вечером я не ем. ложусь после привычка. . кушаю когда хочу, я не переедаю, общий объем сьедаемой еды не превышает вмешаемости желудка (следнего полулитрового желудка, в норме растягивается до литра без послелдствий), и 2-3 кг у меня могут уйти сами сабой, за день, 2. поэтому мне и нужно экстремальное, потому что - кг в 18 лет, при более менее нормально здоровье, так себе показатель

Короче, делай так как написал и будет тебе счастье)) спать - меняй режим. Кофе зря пьешь) чай можно, но слабый, светлый.

ну ну был здоровы будешь навек больным твои выбор иназавозврата не будет

не знаешь не одного видать, до свидания

я не работаю, да и не берут и на ночную не возьмут сейчас

нет, на ночную работу до 17 брать не законно

Я с 15 лет работаю в 16 вагоны ночью разгружал)

и вас официально оформили7

а вот у нас неофиуиально не берут

по рюмочке коньяка три раза в день и похудеете точно

у меня есть лишний жировой слой который мешает моему здоровью и моей жизни.

Ну женщина обязана иметь жировую прослойку, которая ей нужна для здоровья и для способности быть матерью.

я матерью быть не собираюсь, ближайшие лет 15 точно, и мой жир мешает здоровью

А вам с опытом гейпорно актера

Милочка! Я беру свои слова обратно! Я глянул на Вашу ряшку покрупнее-и понял-я ошибся! ВАМ-МОЖНО... Худеть интенсивнее... И даже НУЖНО.... А то-знаете ли-отек моска...

вам точно нужно там сняться в генгбенге пассивом

Ай! Ваше лицо обезобразилось мыслью...

Хорошо-хорошо! Если Вы не хотите быть милочкой-Вы можете ею не быть...

это может быть комплекс проблем...понимаешь? какие причины кисты? делай упражнения - "планку" "кошку" упражнения для органов малого таза (женские) и вот таких примерно добейся результатов https://ohueli.net/ru/video/влагалище-задувая-свечи-9245271 как думаешь у неё всё хорошо с женским здоровьем?)

скорее всего киста была из-за гормонального сбора, потому что, наш местный эндокриноло, до сих по утвержает что всё норм, но после узи назначат лекарства

да да..."всё в пределах референтных значений"

да откуда я знаю, может и норм

тебя что мотивирует? страх или перспектива?

так готовят хотите вы или нет,оно во всех продуктах

нет, нов отличии от вас, я не вею неподтверждённым "фактам"

наша страна закупает это масло 800 тыщ тонн

ваша может быть и закупает

я про нашу и говорю расею,причём здесь беларусия

почему? это легко и вкусно

наверное потому что я не настолько люблю мясо и яйца что бы садится на белковую деету по люкану

нет, спасибо. я предпочитаю клетчатку с сахарозой

Можно есть все но только одной палочкой