Указательные пальцы вставляете в щеки между самыми дальними зубами (между 6 или 7 ) и читаете стихотворение или поёте, или просто говорите что то, но лучше стихотворение, чтобы не думать. Или скороговорку не быстро. Получается ограничитель для включения челюсти, и все слова произносятся, разумеется, непонятно, но как можно больше работая губами. Задача именно раздать и максимально выключить челюсть. Магомаев вон камушками морскими рот набивал и пел, тоже для этого же. С пальцами проще.

Помассируйте шейный отдел. Помимо этого сожмите в кулачки обе руки. В согнутом положении из клачка вытяните указательный и средний палец и этой своеобразной "вилочкой" по боковым мышцам шеи с небольшим надавливанием проводим из под ушей к основанию шей. Это расслабит мышцы затылочной части головы. Станет легче. ( такое упражнение помогает и при головных болях)

Я не врач. И все же.. Мышцы работают либо на напряжение, либо на расслабление. Мышца сокращается под действие м Калия, а расслабляется под действием Магния.
Может быть вы перенервничали какое-то врем назад. Магний сгорел. И теперь его просто не хватает, чтобы расслабить мышцы.
Может попробовать попринимать Магний?
Но лучше посетить врача.

Расслабить мысли возможно, ведь все идет изнутри, мысль проявляется во внешнем посредством проявления говорить...
Катаракта глаза к примеру как проявляется в психосоматике, человек не хочет видеть что либо. Несправедливость, насилие, ложь, и т.д. Это отражается на болезни глаз.

Были у стоматолога ? Или внезапно так произошло ? Лучше сходить к неврологу , а ещё лучше к остеопату ( вот остеопат очень помогает , я много лет думала это шарлатанство , а фот нифига подобного , после сеанса не идешь ,а летишь , снимают все зажатости )

Пение помогает, упражнения для дикции, осознание этих зажимов уже большой шаг, телесно ориентированная терапия по расслаблению мышц лица, и проработка тех эмоций которые в этом месте заблокированы, обычно это злость, невыраженный гнев и тд

Вы не можете решить какую то проблему, причём воля у вас есть, а желания возможно нет...или не понимаете. как это сделать! Попытайтесь разобраться, что за проблема, как поймёте, как её решить...всё пройдёт!

Ну вообще Вам к врачу сходить. частая проблема. Но по моему лечится банально довольно. Двумя пальчиками(большой и указательный) делаете "корейское сердечко пальцами", вставляете в рот и расширяете)

Сжать еще больше, и держать так, пока не устанешь. Затем, наступит автоматическое расслабление. Так, кстати, со всеми мышцами можно поступать, для расслабления. И злиться надо поменьше.

Высунуть язык вперёд и тянитесь языком то к носу, то к подбородку. Расслабляет мышцы челюсти. А если Вы не буквально - то выплеснуть эмоции надо эксрим.спортом или выговорится

расставьте стулья хаотично, выключаете свет....темно?..быстрым быстрым шагом, как можно ближе стопа к полу, прямо....босыми ногами - помогло?)))

Лучше всего - обратиться к врачу. А если слишком долго ждать врача - ударьте костяшками пальцев в верхнюю челюсть. Только без фанатизма!

давите пальцами под нижней челюстью до небольшого болевого ощущения и круговыми двидениями гладите - проходит минуты через полторы

... Секс... Уже советовал! ... Не пробовала?... Одна моя любимая говорит: "Так хочется, что аж зубы свело!!!" Потом, после этого, всё в норме...

Перестаньте жевать карамельки... Полощите компотом... А, если без шуток, сходите к травматологу, укольчик сделает, таблетки выпишет...

Почитал я в общем ответы... М-да, ну и шутники...
Попробуй к врачу сходить вообще, массаж там. Вдруг полегчает.
А из-за чего это?

Наверно, надо ко врачу в больницу, потому что челюсти не напрягаются. У вас, наверно, судороги мышц лица?

Самый проверенный способ это гулять темными переулками и искать людей которые попросят закурить

Здесь все дело обстоит только в сознании... Просто оградить источник от внешних факторов...

В височной области найдите болезненную точку, потихонечку её массируйте, без фанатизма..