Поделитесь, пожалуйста, вашими способами релаксации.
темнота и тишина, горизонтальное положение тела, представляю как погружаюсь в теплую воду, вода окутывает начиная с ног и так до самого верха, с головой погружаюсь в эту теплую воду, можно еще дофантазировать приятное свечение
Раньше тоже что-то подобное получалось, в последнее время - с трудом, мысли скачут, не могу абстрагироваться...
ну мысли - это ментальное тело, его тоже можно успокоить, разные техники есть об остановке внутреннего диалога, для вас это не будет проблемой, если вы поймете, что это ментальное тело тоже принадлежит вам, а значит оно будет вас слушаться
Да, но мне бы не помешал гуру...
мне бы тоже! да где же его взять?
Искать буду... Есть же люди, которые готовы поделиться своим знанием...
Упражнение 1. Вращательные движения пробки. Упражнение 2. Наклоны бутылки. Упражнение 3. Поднимание стакана. (Повторят до полной релаксации).
Не, это не вариант! Для меня - скорее обратный эффект - ещё больше напрягов...
Не, ну без фанатизма только.
Так а смысл тогда?))) Личности творческие, особенно в период кризиса, тормозов не имеют)))
Нет, ну можно, конечно, вкусного чего-нибудь, немного... Согласна, расслабляет... Но хочется чего-то иного... Не всегда так хорошо получается...Начинаешь "расслабляться" - и не заметишь, как перестарался)))..
Тогда идите в спа-салон, там расслабят.
Надо сходить)
включить музыку, закрыть глаза, представить,что ты на природе , слышишь пение птиц,шум морской волны,или звуки дождя...
Хороший способ)
тяжелая музыка - но со смыслом! или ещё лучше - органные произведения Баха.
судя по тому что мне желают я бухаю тр ахаюсь и сижу в дурке одновременно
Это кто ж Вам столько интересненького нажелал?))
уже никто это было на старой странице которую заблокировали
Прикольно))
А почему нет? Что-то плохое было?
Светлана, мой способ банален и вряд ли пригоден для дам. Я просто выпиваю
Нет, спасибо)) Это мне точно не подходит. Скорее обратный эффект((...
лечь и лежать минуточку другую и все можно потом продолжать)))
ГОРЯЧАЯ ВАННА, КОНТРАСТНЫЙ ДУШ, 3-4 БОКАЛА ХОРОШЕГО ВИНА И ДР
Хорошо)
ПРИ СТРЕССАХ (ОСТРЫХ И ХРОНИЧЕСКИХ) ПОМОГАЮТ РАССЛАБИТЬСЯ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ.
Кстати, да. Иногда работает.
САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕСТАРАТЬСЯ. ЧРЕВАТО ТРАВМАМИ. ОСОБЕННО БЕГ ПО ПЕРЕСЕЧЁННОЙ МЕСТНОСТИ.
Нет, это слишком экстремально для меня. Я и на ровном-то месте спотыкаюсь)))
ТОГДА КОЛАНЕТИКА
Что это такое?
теплая ванна, с водой уходит негатив и усталость
Согласна)
Вышивание бисером под музыку перуанской флейты
Класс. Надо попробовать.
Хобби - полное отключение Вышиваю, вяжу и проч
Да, спасибо. Это помогает часто)
сначало,а что это за новое слово "релаксация"?
Почему новое? Уже довольно старое.
значит я отстал от новых русских слов-уже 20лет живу за границей
Что такое релаксация? По-русски, пожалуйста7
Как вы расслабляетесь, образно говоря)
Я расслабляюсь игрой на ф-но,занимаюсь детьми,которые знают, что можно зайти ко мне.Люблю друзей(они у меня единственная семья, которых можно назвать так), с которыми , когда тошно, можно поехать и они, лёгкие на подъём, поддерживают это.Благо, что выросли дети в обеих семьях и не держат нас за "хвост".Ну, вот так приблизительно)))
Спасибо. Хорошо, когда есть такие друзья.
Иногда думаешь ,что можно и без таких людей, но жизнь хоть и кажется, что быстра, но прожить очень сложно без опоры.
Ванна с эфирными маслами и релакс музыка
Спасибо. Тоже уважаю))
лучше не повторять,опасно для здоровья)))
Интригующе)
Прогулка по лесу - вот это замечательно!
Согласна на 100%)
вода-лучшее средство для расслабления
В чём?
В купании,загорании и отдыхАНИИ
Лето, блин, кончилось... Но вообще - это хорошо...
В бассейне всегда лето
Ну да, вариант)) Люблю бассейн - особенно после сауны..
Ванна ждакузи и расслабляющий массаж.
Здорово)
Если нет джакузи,есть такая штуковина в ванну,пузырьки гоняет, тоже нормально и массажёр ре стар от розетки-) без посторонней помощи можно обойтись)))
Слыхала про такое) Но не пробовала.
Мне подарили.всё классно.
Буду просить, чтоб и мне подарили)
Пойду щас посуду помою, порелаксирую
Тоже дело)
выпить с друзьями и достичь нирваны!
не это сложно.))
Ну да, буду искать по месту))
удачи!!
Спасибо.