хочу похудеть, параметры 164/75

У меня точно такие же параметры, это лишает меня нормальной жизни, ненавижу жир, которым обросла (раньше вес был 56 кг). Диеты не помогают. Спортом заниматься нежелательно по мед. показаниям. Врач сказала, что мне допустимы только вакуумный массаж, инфракрасный нагрев, вибротренажёры и др. наружные методы воздействия, вплоть до всех видов липосакции.

Зачем портить фигуру!? Скелетов итак масса! Оставайтесь самой собой. Вопрос актуален, если в этом весе вы себя физически ощущаете некомфортно...

Нужен совет?Тренируйте силу воли.Ешьте поменьше.Слышал,строгая гречневая диета очень помогает.

ну тогда сочувствую. поможет только концлагерь