Как правильно накачаться? я летом должен с кем та драться но не знаю как накачать мышцы?!

вообще-то я всегда старалась жир скинуть. вопрос надо к тем отправить кто занимается этим, а зачем драться, борьба ума не выше физической? как сказал кто-то умный они не достойны моего внимания, тем более пачкать об них руки

сначала набирают массу, а потом перегоняют в мускулы;))

для драки мышцы не нужны. бей правильно и победа твоя